Uma extensa pesquisa na área de SMSL vem sendo conduzida em todo o mundo, trazendo constantemente novas descobertas científicas. Exemplo disso são as recomendações para a posição de dormir, que nos últimos anos passaram já por frequentes mudanças. As medidas a seguir correspondem às mais modernas normas científicas e devem ser rigorosamente seguidas para minimizar o risco para o seu bebê.
- Os bebês devem ser colocados para dormir somente de barriga para cima. Colocá-los de bruços ou de lado aumentam os riscos de SMSL. Bebês devem dormir em sacos de dormir adequados para bebês. Estes devem sempre se ajustar exatamente ao tamanho do bebê. Não use cobertores, pois podem deslizar sobre o rosto do bebê.
- Use um colchão firme, permeável ao ar, em boas condições e não coloque uma camada de plástico entre o lençol e o colchão.
- Os bebês devem dormir no quarto dos pais, mas no próprio berço, que deve possuir um estrado. Não coloque o berço na frente de aquecedores e janelas.
- Não coloque pele de cordeiro, ninhos e almofadas de cabeça ou bichos de pelúcia no berço.
- A temperatura ambiente no quarto deve estar entre 18 e 20 graus Celsius.
- As roupas do bebê devem ser adaptadas à temperatura ambiente. Os pais tendem a vestir os seus filhos de modo que estejam bem aquecidos. No particularmente recomendado saco de dormir, um body ou um pijama fino é suficiente, sem necessidade de meias, capuzes, etc. Quanto maior a temperatura ambiente, menos o bebê deve estar vestido.
- Os bebês nunca devem ser deixados sozinhos. O estresse por estar sozinho, inquietação e tensão emocional são fatores de risco para a síndrome da morte súbita do lactante.
- Bebês devem ser amamentados em exclusivo durante os primeiros meses de vida o quanto possível. Se o seu bebê não é amamentado, é importante prestar atenção à nutrição adequada à idade, bem como ao contato corporal adequado.
- Fumar durante a gravidez e no ambiente em torno do bebê deve ser absolutamente evitado. Evitar o consumo tanto ativo como passivo de cigarros reduz o risco de síndrome da morte súbita do lactante. Recém-nascidos que foram expostos à nicotina durante a gravidez muitas vezes nascem prematuros e com baixo peso.
Vá regularmente às consultas médicas preventivas e de rotina.
