O leite materno é precioso e fortalece o sistema imunológico do seu bebê. Vale a pena ter uma quantidade disponível para maior flexibilidade e para estar preparada para emergências, como doenças que requerem medicamentos. Há alguns aspectos a serem considerados: como extrair o leite materno corretamente, por quanto tempo ele pode ser armazenado e o que nunca deve ser feito ao aquecê-lo. Continue lendo para descobrir tudo isso e muito mais!
1. Qual é a melhor forma de extrair o leite materno?
O leite geralmente pode ser extraído manualmente, mas muitas mulheres que amamentam preferem usar uma bomba tira leite com a qual a mama pode ser esvaziada de forma rápida e fácil. Assim como a amamentação, no caso da extração de leite a prática leva à perfeição! Não é incomum que haja apenas uma pequena quantidade de leite no início, ou que a quantidade varie muito de tempos em tempos.
Há tanto bombas manuais econômicas, que são usadas para extrair o leite manualmente, quanto bombas elétricas duplas, que podem esvaziar os dois seios ao mesmo tempo. As bombas de leite elétricas estão até disponíveis para aluguel em algumas regiões.
Se você planeja extrair leite, certifique-se de obter a bomba tira- leite certa antes do parto, para que você tenha à mão quando precisar. Se você tiver acesso a doulas ou consultores em lactação, elas podem informá-la sobre todas as opções desde o início. Conversar com mães experientes também pode ajudá-la a encontrar a bomba certa
O que você precisa além da bomba?
Além da bomba, você também precisa de algo para armazenar o leite. Deve ser um recipiente adequado para alimentos, estéril e possivelmente adequado para congelamento. Recipientes especiais adequados para esterilização são ideais para essa finalidade. É importante que os plásticos não contenham BPA. Também é útil: uma pomada para os mamilos e absorvente de seios, caso seus seios tenham tendência a vazar.
Quando devo retirar o leite?
Não existe o momento perfeito para retirar o leite materno. Simplesmente experimente quando for conveniente para você. Para muitas mães que amamentam, é mais fácil extrair leite pela manhã, depois que o bebê mamar pela primeira vez, porque geralmente se acumula mais leite durante a noite. Algumas mulheres extraem o leite após a amamentação ou, se for mais fácil (porque o reflexo de descida já foi ativado), da outra mama durante a amamentação. Não se preocupe em deixar pouco para o seu bebê: o seio "aumenta a produção" quando a demanda é maior.
A melhor forma de retirar é criando um ambiente agradável para que você possa relaxar e retirar em paz. Certifique-se sempre de que está bem hidratada e de que há um copo d'água por perto. Se você tiver dificuldade para ativar o reflexo de descida, fique perto de seu bebê - às vezes até ajuda olhar uma foto dele. Aconteça o que acontecer, não se preocupe se não correr perfeitamente no início ou se você retirar apenas pequenas quantidades. Retirar leite de forma eficaz requer muita prática!
2. Quanto tempo dura o leite materno, como devo armazená-lo?
O leite materno deve ser armazenado apenas em um copo esterilizado ou em bolsas de leite materno.
Visão geral: armazenamento do leite materno
- Em temperatura ambiente por 2 horas
- Na geladeira (0-4°C) até 12 horas
- Em um congelador com porta separada (-10°C) até 15 dias
Importante:
- Não congele novamente o leite após o descongelamento!
- A higiene é extremamente importante para os bebês, então certifique-se de que todos os recipientes estejam completamente limpos.
Como congelar e descongelar o leite materno corretamente
Conforme descrito acima, o leite materno também pode ser congelado e mantido no freezer por até 15 dias. No entanto, verifique a temperatura real do seu freezer: os compartimentos do freezer integrados em refrigeradores às vezes não são tão frios como deveriam (-10°C é o ideal). O leite materno se expande como qualquer outro líquido quando é congelado, portanto, não encha o recipiente até a borda.
3. Como devo aquecer o leite materno?
Para reter o máximo possível de vitaminas e ácidos graxos essenciais, o leite deve ser aquecido apenas suavemente. Você pode fazer isso em um banho-maria ou em um aquecedor de mamadeiras separado que não aqueça a mais de 37°C.
Importante ao aquecer e descongelar o leite materno:
- O leite materno não deve ser aquecido no micro-ondas ou diretamente na panela do fogão.
- Os germes crescem particularmente rapidamente no leite morno: portanto, ele deve ser consumido imediatamente.
- Descongele o leite materno congelado corretamente: durante a noite na geladeira ou sob água corrente cada vez mais quente - não deixe o leite descongelar em temperatura ambiente!
- O leite que sobrar não deve ser reaproveitado deve ser jogado fora.
Coisas a ter em conta com leite materno congelado:
- O leite materno congelado parece diferente dependendo de sua composição - uma cor amarelada, acastanhada ou azulada, portanto, não é incomum. O congelamento pode alterar o cheiro e o sabor do leite.
- É melhor congelar o leite materno em pequenas porções de aproximadamente 80 a 120 ml e etiquetar os recipientes com a data.
- É uma boa ideia congelar uma pequena quantidade inicialmente para saber se o seu bebê aceita leite descongelado.
- O leite descongelado não deve ser congelado novamente!
E uma dica final: a produção do chamado leite materno "maduro" só começa cerca de duas semanas após o nascimento do bebê1. Nas primeiras duas semanas, você não deve, portanto, começar a estocar suprimentos para mais tarde, porque a composição do leite materno muda consideravelmente durante este período.
Boa sorte na extração de leite!
