Sementes de chia, goji berry, açaí... Uma grande variedade de alimentos é classificada como “superalimento”, mas qual é o superalimento para bebês? Leite materno, é claro! Médicos, obstetrizes e consultores em lactação concordam: a amamentação é o melhor para o bebê. Por exemplo, ele contém componentes vitais, como anticorpos e hormônios como a leptina. Então, como essas substâncias tornam o leite materno uma verdadeira poção mágica repleta de benefícios para a saúde? Descubra como e muito mais neste artigo.
Resumo dos componentes vitais do leite materno:
Nutrientes:
O equilíbrio perfeito dos nutrientes no leite materno desempenha um papel importante na programação metabólica saudável do bebê. À medida que a criança cresce, protegem contra doenças relacionadas ao estilo de vida, como obesidade, diabetes e hipertensão.
Anticorpos:
O leite materno contém uma variedade de células e substâncias mensageiras que ajudam a constituir e treinar o sistema imunológico da criança e fortalecer suas defesas para combater infecções. Essas células incluem vários leucócitos, ou seja, células vivas, que podem lutar contra patógenos.
Como resultado, as crianças amamentadas acabam tendo menos infecções do trato respiratório, menos episódios de diarreia e menos infecções de ouvido em comparação com crianças alimentadas com fórmula.
Fatores e hormônios de crescimento:
Essas substâncias regulam os níveis de hormônio, apoiam o crescimento saudável e auxiliam na maturação de órgãos e tecidos individuais. Os hormônios leptina e grelina, por exemplo, são responsáveis por regular o apetite. Ter o equilíbrio certo entre os dois é essencial para uma sensação saudável de fome e saciedade.
Enzimas digestivas e substâncias mensageiras:
O leite materno apresenta digestão muito fácil para o bebê, principalmente por causa das enzimas que ele contém. O leite materno inclui várias dessas enzimas digestivas para gorduras, proteínas e carboidratos, facilitando para o bebê quebrar e processar os nutrientes. Ele também contém substâncias mensageiras que garantem que as vitaminas, como a vitamina B12 e o ferro, sejam facilmente absorvidos.
Probióticos e prebióticos:
O leite materno contém vários tipos de bactérias do ácido láctico – ou probióticos – que ajudam a desenvolver a flora intestinal saudável. Eles impedem a aderência de bactérias e vírus ruins à mucosa intestinal, protegendo seu bebê de infecções gastrointestinais e diarreia. O leite materno também contém carboidratos indigeríveis, denominados prebióticos, que nutrem as bactérias do ácido láctico, quase como se fossem alimentos dos probióticos. Alguns prebióticos têm propriedades que impedem o crescimento de patógenos.
Nucleotídeos e células-tronco:
Os nucleotídeos são os blocos de construção de nossa informação genética, tornando-os essenciais para nossos corpos. Além desses blocos de construção, o leite materno também contém células-tronco a partir das quais quase todos os tecidos podem ser formados, como tecido nervoso, tecido de órgão e células sanguíneas.
Para resumir tudo, podemos dizer com segurança que o leite materno é um superalimento exclusivo, repleto de benefícios para a saúde dos bebês.
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Natascha Kanta
Fontes:
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