Um ciclo de 28 dias e ovulação no 14º dia - esse é o ciclo que vemos nos livros didáticos. Certo? A fertilidade feminina é uma questão altamente complexa. Do ponto de vista médico, os ciclos "normais" duram entre 23 e 35 dias. A ovulação nem sempre ocorre bem no meio dele. Muitas mulheres podem experimentar variações na duração do ciclo devido a mudanças hormonais em diferentes idades, ao estresse, mudanças no ambiente ou outras circunstâncias. Isso não é um problema a princípio, mas se você realmente quer engravidar, é bom saber como identificar os dias férteis do seu ciclo.
Quando a mulher está mais fértil?
A maioria das gravidezes ocorre se o sexo for no dia da ovulação ou até dois dias antes. Portanto, se você conhece seu corpo e certos sinais de ovulação, as coisas são um pouco mais fáceis. E não só isso: se a gravidez não ocorre mesmo depois de muitas tentativas, observar o ciclo pode ajudar a identificar o motivo mais rapidamente. Mas vamos examinar a situação ideal primeiro: a ovulação ocorre em algum momento do ciclo. Como você pode reconhecê-lo?
Quais são os sinais da ovulação?
- Mudanças no muco vaginal: de esbranquiçado e espesso a transparente e/ou elástico
- Outras sensações na região vaginal: você pode notar uma sensação de "fluxo" e a vagina fica molhada mais rapidamente durante o sexo
- Sensação de aperto ou pontadas no abdômen – pode ser central, à esquerda ou à direita (conhecida como dor do meio do ciclo)
- O colo do útero fica mais macio e ligeiramente aberto
Diferentes métodos de monitoramento do ciclo
Existem vários métodos para monitorar o ciclo menstrual. Na década de 1920, os médicos Ogino e Knaus reconheceram a conexão entre a ovulação e a época da próxima menstruação - e as bases para o método da tabelinha foram estabelecidas. No entanto, esta variante não é muito confiável devido à duração variável dos ciclos.
Pouco tempo depois, foi descoberta a ligação entre a temperatura corporal e a ovulação. A conclusão de que a gravidez é mais fácil de alcançar quando o muco vaginal está com determinada viscosidade foi alcançada em meados do século XIX.
Na década de 1950, os médicos John Billings e Josef Rötzer descobriram que as próprias mulheres podiam observar quando era seu período mais fértil. Rötzer desenvolveu o método da temperatura e do muco cervical no chamado "Método sintotermal".
As mulheres que observam seu ciclo de perto frequentemente têm uma boa noção de seus sinais físicos ao longo do tempo mesmo sem medi-los - esses sinais não são adequados para contracepção sem uma avaliação precisa da temperatura, mas certamente são adequados para aumentar as chances de gravidez.
Como observar seu ciclo pode ajudar com problemas
Essa representação exata do ciclo é particularmente útil com o Método Sintotermal, se uma mulher acha que está demorando muito para engravidar. Com a ajuda da curva de temperatura basal e outras anotações, por exemplo, é possível determinar se a ovulação está realmente ocorrendo, e quanto tempo as duas metades do ciclo duram.
Para uma implantação bem-sucedida do óvulo fertilizado, é crucial que o tempo da ovulação até o sangramento menstrual (a chamada fase lútea ou secretora) seja suficientemente longo. Nem todo ciclo que dura 28 dias e parece perfeito será necessariamente um ciclo no qual você pode engravidar: por exemplo, pode ser que a ovulação ocorra muito tarde e a segunda metade do ciclo seja muito curta. Se a alta temperatura durar menos de 10 dias, o ciclo pode não ser fértil.8 Se você notar que o tempo após a ovulação é muito curto, o médico pode procurar especificamente por uma deficiência de progesterona no sangue.
O monitoramento do ciclo pode, portanto, ser usado para identificar problemas de fertilidade e ajudar a encontrar a causa e o tratamento correto com mais rapidez. Além disso, para muitas mulheres é simplesmente uma sensação ótima conhecer melhor o seu próprio corpo!
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Fontes:
Natürlich und sicher – Das Praxisbuch: Familienplanung mit Sensiplan, Working Group NFP, 20th edition, Trias Verlag, ePub Pos 407
Natürliche Familienplanung heute, Raith-Paula, Frank-Hermann, Freundl, Strowitzki, 4th edition, p. 21 ff
