Depois de meses de espera, seu bebê finalmente nasceu. É um momento emocionante e há muitas coisas com as quais os pais precisam se acostumar, incluindo as mudanças que acontecem no corpo da mãe após o parto. A especialista da MAM, Clare Byam-Cook, parteira e especialista em amamentação, compartilhou conosco sua experiência e conhecimento em um assunto que diz respeito a todas as novas mães.
“O período de 6 a 8 semanas após o parto é referido entre os profissionais como 'puerpério'. Esta é realmente apenas uma palavra bonita para o período durante o qual seu corpo retorna gradualmente à sua condição anterior à gravidez.”
Como seu corpo muda
Clare Byam-Cook explicou que há três mudanças principais pelas quais seu corpo passa durante o puerpério. A primeira é a contração do útero, que começa imediatamente após o nascimento e deve voltar ao tamanho normal em cerca de seis semanas. Este processo pode fazer com que você sinta a "dor pós-parto", especialmente durante a amamentação, mas isso é normal e não há nada com que se preocupar.
A segunda alteração é que você terá alguma perda de sangue do útero (conhecida tecnicamente como lóquios). Ele é inicialmente vermelho brilhante, mas muda gradualmente em quantidade e cor ao longo dos próximos 14-21 dias. A terceira mudança diz respeito à lactação: “Inicialmente, os seios produzem pequenas quantidades de leite muito nutritivo e altamente calórico conhecido como colostro, com o leite normal começando a ser produzido após cerca de 3-4 dias. Neste ponto, você pode sentir seus seios inchados e doloridos, mas isso deve se acalmar depois de alguns dias, uma vez que a amamentação esteja totalmente estabelecida.”
Um bom planejamento e preparação são uma ótima ideia
Clare Byam-Cook nos disse que este pode ser um momento estressante para você. Um bom planejamento e preparação podem ajudar a aliviar o estresse e permitir que você permaneça o mais relaxada possível durante o período do puerpério. “É uma boa ideia se organizar antes do nascimento, abastecendo o freezer com muitas refeições pré-preparadas ou marmitas de comida caseira, o que vai aliviar a pressão sobre a preparação diária de alimentos.” Ela também recomenda obter um bom suprimento de itens essenciais para o bebê, como fraldas e lenços umedecidos, e aprender a operar quaisquer peças do equipamento do bebê que possam ser necessárias, como uma bomba de tirar leite ou um esterilizador.
Check-ups regulares após o nascimento
“Cada nova mãe deve ser vista pelo seu médico ginecologista/obstetra pelo menos uma vez durante os primeiros 7 a 10 dias após o parto e o mesmo deve ocorrer com o bebê e seu pediatra..” Essas visitas devem ser longas o suficiente para que o médico examine você para garantir que está tudo bem. “Ele vai verificar a sua temperatura, pulso e pressão arterial e ver se o seu útero está se contraindo bem e se os pontos estão sarando bem”, continuou Clare.
O médico também fará perguntas gerais sobre perda de sangue, urina e evacuações, e observará se você geralmente parece saudável e feliz. Já o pediatra pesará seu bebê e discutirá quaisquer problemas de alimentação que você possa estar enfrentando. Ele também verificará se há sinais de icterícia ou infecção e realizará quaisquer exames de rotina que precisem ser feitos durante esse período.
Acostumando-se a viver com o bebê
Mesmo pais experientes sabem que cuidar de um novo bebê pode ser cansativo nos primeiros dias, especialmente se você nunca fez isso antes. Aprender a cuidar de um novo bebê, bem como lidar com as mamadas noturnas e trocas intermináveis de fraldas são apenas alguns dos desafios, então não tente fazer tudo de uma vez. A Clare tem um bom conselho: “Reduza o número de visitantes ao mínimo e peça a sua rede de apoio que faça tarefas não essenciais, como o trabalho doméstico. Certifique-se de que está descansando tanto quanto possível, tendo uma dieta saudável e bebendo muito líquido, especialmente se estiver amamentando.”
Fique calma e curta a experiência
Pedimos a Clare Byam-Cook sua opinião sobre uma boa abordagem geral para lidar com os primeiros meses após o nascimento: “Não espere se tornar um especialista da noite para o dia e aceite que dias bons e dias ruins são esperados e não é um sinal de que você está fazendo um trabalho ruim. Não tenha medo de pedir ajuda se estiver com problemas com a amamentação ou qualquer outra dúvida, e incentive seu parceiro a ajudar tanto quanto possível. Acima de tudo, reserve um tempo para desfrutar e se relacionar com o seu adorável bebezinho!”
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