O primeiro trimestre está chegando ao fim – mas ainda há muito espaço no saco amniótico para que o seu bebê possa fazer uma boa ginástica. Leia aqui por que você também pode dar um pequeno e cauteloso pulo de alegria e como o desenvolvimento do feto está evoluindo na 11ª semana de gestação!
O que está acontecendo na barriga na 11ª semana de gestação?
Agora é possível ver o rosto muito bem e o bebê adora dar cambalhotas – às vezes até mesmo durante o ultrassom. Esses movimentos também são um estímulo importante para o desenvolvimento do cérebro.
Como o pescoço cresceu um pouco, o bebê consegue mexer melhor a cabeça. Apesar da aparência cada vez mais humana, as proporções ainda não estão muito certas, pois a cabeça é enorme em relação ao corpo (proporção aproximada de 1:1).
Agora o seu bebê está mais ou menos do tamanho de um tomate cereja
O coração bate ativamente e agora está no lugar “certo” no tórax. Aos poucos, a pele está ficando um pouco mais grossa e minúsculas unhas crescem nos dedos das mãos e dos pés. O lanugo (uma espécie de penugem que cobre todo o corpo durante a vida intra-uterina, exceto lábios, palmas das mãos, solas dos pés e genitálias) está começando a brotar por todo o corpo. Junto com o chamado vérnix, ele protege e aquece o feto no líquido amniótico.
Hormônios asseguram que agora comece a formação dos respectivos órgãos genitais. Aos poucos, o pênis se torna visível nos meninos. No entanto, só será possível determinar o sexo no ultrassom daqui a algumas semanas.
O feto mede aproximadamente 34-41 mm de comprimento e pesa cerca de 12 gramas.
Como você se sente na 11ª semana de gestação?
Primeiro a boa notícia: nesse meio tempo, o risco de um aborto espontâneo caiu drasticamente e as queixas da gravidez também estão diminuindo com a redução do nível de hCG. Para a maioria das gestantes, a melhor época como futura mãe está prestes a começar. Que tal planejar uma pequena viagem no segundo trimestre?
Os bons tempos ainda não estão à vista e as náuseas continuam a lhe afligir? Além dos medicamentos, existem também alguns meios alternativos e de medicina natural para aliviá-las, como acupuntura ou compostos com gengibre. Seja qual for o caso, sempre peça orientação médica antes.
O útero cresceu bastante novamente. É possível que ele esteja pressionando mais a bexiga e você precise ir ao banheiro com maior frequência. Às vezes a sede também é maior, uma vez que o volume de sangue aumenta. Isso pode causar palpitações e tonturas. Também é possível que os pés e as mãos fiquem mais quentes devido à melhor circulação sanguínea.
Por que esportes leves são bons durante a gravidez?
Se estiver se sentindo novamente um pouco mais em forma do que no início da gravidez, agora você pode praticar esportes para combater os efeitos colaterais desagradáveis. Esses incluem, por exemplo:
- Dores nas costas
- Diabetes gestacional
- Grande aumento de peso
- Trombose
- Varizes
- Assoalho pélvico fraco
De qualquer modo, porém, você deve se abster de praticar esportes radicais e de risco. Maratonas são tão desaconselháveis quanto esportes com bola com contato físico forte e equitação ou esqui, devido ao risco de queda.
O esporte mais indicado para você depende da sua rotina de treino anterior, do andamento da gravidez e de fatores físicos específicos (como uma placenta prévia, ou seja, a placenta está recobrindo o colo do útero). Por isso, converse antes com um médico sobre o que é seguro para você e o seu bebê.
Foto: Unsplash
Fonte: https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/11-weeks-pregnant
