O início do quinto mês de gravidez chegou e agora começa também a maior mudança visível para todos no segundo trimestre: a barriga de grávida está crescendo! Isso ocorre principalmente porque agora o seu bebê está ganhando peso. Leia aqui o motivo dele ter ficado ainda mais fofo, se assusta às vezes e o que mais acontece na 17ª semana de gestação!
O que está acontecendo na barriga na 17ª semana de gestação?
O feto mede aproximadamente 11-14 cm (CNN = comprimento cabeça-nádegas) e pesa cerca de 100-150 gramas. Os pés fofos têm 2 cm de comprimento e o perímetro cefálico é de cerca de 4 cm.
O seu tesouro se desenvolveu mais um pouco novamente no caminho para se tornar um “lindo bebê”: agora, as proporções correspondem mais à aparência que ele terá quando nascer. As pernas ficaram mais longas, a cabeça não é mais desproporcionalmente grande e, lentamente, um pouco de gordura de bebê vai se acumulando. Mais tarde, a camada de gordura irá assegurar que a temperatura corporal possa ser mantida. Até lá, uma das tarefas do líquido amniótico é manter o bebê uniformemente aquecido.
Agora o seu bebê está mais ou menos do tamanho de uma laranja.
como uma vibração leve na barriga (se não sentir nada, isso também não é incomum – pode demorar até a 20ª semana de gestação ou mais até que você note movimentos!).
Agora você também pode escutar alguma coisa pelo lado de fora: é possível ouvir o batimento cardíaco do bebê com um estetoscópio.
Como você se sente na 17ª semana de gestação?
A crescente camada de gordura e o líquido amniótico ajudam a regular a temperatura corporal do seu bebê. Portanto, o seu querido bebê está bem protegido mesmo se você tomar um banho quente na banheira ou gostar de fazer uma sauna.
No entanto, durante e depois do banho e da sauna, você deve atentar para o seguinte:
- Se você não tinha o costume de tomar banhos de banheira quentes ou fazer sauna antes da gravidez, não comece a fazer isso agora.
- As temperaturas elevadas podem afetar a circulação: se você não se sentir bem, diminua a temperatura da água ou sente-se no degrau mais baixo da sauna.
- Não fique muito tempo na sauna e não vá com muita frequência
- Evite banheiras de hidromassagem utilizadas por outras pessoas devido a possíveis infecções por bactérias e, de preferência, tome banho na sua própria banheira
- Beba muita água antes e depois – isso também ajuda a sua circulação
- Hidrate bem a sua pele depois do banho e da sauna para evitar estrias.
- A sua pele absorve particularmente bem os hidratantes depois do banho e da sauna. No entanto, atente para a qualidade e os componentes dos seus produtos para cuidar da pele. Alguns deles também podem ser prejudiciais à sua saúde e à saúde do seu bebê, já que eles passam através da placenta.
De onde vem a linha escura na barriga?
Os hormônios da gravidez também mudam a pele das gestantes. Além disso, são produzidas quantidades maiores de melanina. A melanina é a substância responsável pela pigmentação, isto é, pela cor da pele. Por essa razão, as gestantes são mais propensas a manchas pigmentares e sardas e a um fenômeno particular: a linha negra (ou linea nigra). Ela se estende verticalmente exatamente no meio do seu corpo, passando por toda a barriga e pelo umbigo. Geralmente, ela é mais acentuada em mulheres com tom de pele mais escuro. Na verdade, todas as pessoas têm essa linha, mas normalmente ela é tão clara que não é possível vê-la.
Geralmente, o aumento da pigmentação desaparece por si só novamente depois do parto. As gestantes nunca devem recorrer a cremes clareadores, devido às substâncias químicas que eles contêm. É melhor usar um bom protetor solar com fator de proteção alto ou evitar totalmente o sol sempre que possível.
Por que agora as gestantes suam mais de vez em quando e por que o ferro é importante:
O volume de sangue aumentou para o suprimento do bebê. O aumento do fluxo sanguíneo pode fazer com que você sue mais facilmente. O suor esfria o seu corpo, mas também elimina minerais. O consumo suficiente através da alimentação é muito importante agora.
O corpo também precisa de ferro para produzir sangue. Durante a gravidez, geralmente as reservas de ferro são controladas pelo médico através de coletas de sangue. Se os seus valores estiverem muito baixos, o seu médico poderá indicar os melhores alimentos para você comer ou se você precisa de um suplemento alimentar.
Não é recomendável recorrer a suplementos de ferro por conta própria – eles podem ter efeitos colaterais desagradáveis. Os mais comuns são problemas digestivos. No entanto, ferro demais também pode ser prejudicial ao seu bebê.
Os alimentos ricos em ferro são:
- Carne vermelha (carne bovina, vitela, carne de caça)
- Farelo de trigo
- Sementes de abóbora
- Leguminosas
- Gema de ovo
A vitamina C ajuda na absorção de ferro – um copo de suco de laranja nas refeições, pimentão, tomates ou frutas como acompanhamento não são apenas deliciosos, mas também recomendáveis!
Fotografia: Shutterstock
Fontes:
https://www.codecheck.info/news/Diese-Inhaltsstoffe-solltest-Du-waehrend-der-Schwangerschaft-meiden-164249
https://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Eisenreich-essen-So-gelingt-es-544813.html
