Wie geht es dir in der 18. Schwangerschaftswoche?
In der 18. Schwangerschaftswoche ist der Babybauch noch nicht im Weg, die Hormone haben sich eingependelt und die Schwangerschaft „läuft vor sich hin“ – viele Schwangere genießen diese Zeit im 2. Trimester. Bei anderen hält die Übelkeit aber nach wie vor an oder es tauchen neue Schwangerschaftsbeschwerden auf.
Woran liegt es, dass manche Schwangeren auch in SSW 18 noch an Übelkeit leiden?
Die Ursachen der Übelkeit sind nicht ganz klar bzw. kann sie verschiedene Gründe haben. In der Frühschwangerschaft nimmt man an, dass Hormone wie der stark steigende HCG-Spiegel und das steigende Progesteron in den ersten Schwangerschaftswochen die Übelkeit hervorrufen. In der 18. SSW sind aber immer noch ca. 10% der Schwangeren von Übelkeit und Erbrechen betroffen.
Ebenso kann der Blutzuckerspiegel eine Rolle spielen. Manchen Schwangeren hilft es, regelmäßig einen kohlenhydratreichen Snack wie etwas Brot, Trockenfrüchte oder Studentenfutter zu knabbern. Auch der Kreislauf kann in der 18. Schwangerschaftswoche Unwohlsein und Schwindel hervorrufen. Dieser verändert sich ebenfalls auf Grund der Hormone und des steigenden Blutvolumens.
Möglicherweise sind zu wenig Schlaf und zu viel Stress Faktoren, die Übelkeit zumindest begünstigen können. Der Zustand ist für Schwangere natürlich sehr belastend – sprich am besten mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, welche Mittel es für deine individuelle Situation gibt. Ein kleiner Trost ist vielleicht, dass die Schwangerschaftsübelkeit im normalen Ausmaß deinem Kind nicht schadet. Nur bei wirklich schweren Fällen kann die Gabe von Elektrolyten und Flüssigkeit im Krankenhaus nötig sein. Mach dir also keine Sorgen, wenn deine Übelkeit in der 18. Schwangerschaftswoche noch nicht abgeklungen ist.
Was tun, wenn dir in der 18. SSW manchmal schwindlig wird?
Das größere Blutvolumen gibt deinem Herz und Kreislaufsystem jede Menge zu tun. Wenn du schnell aufstehst, kann dir leichter schwarz vor Augen werden. Abgesehen vom vorsichtigen Aufstehen kann jetzt und in den kommenden Schwangerschaftswochen folgendes gegen Schwindel helfen:
- Trinke ausreichend um deinen Kreislauf zu stabilisieren
- Iss regelmäßig – halte kleine Snacks wie Obst, Nüsse oder Traubenzucker bereit
- Lege die Beine hoch, wenn du dich schwindelig fühlst – am besten im Liegen, aber auch im Sitzen hilft es
- Kreise mit den Füßen um den Blutfluss zu unterstützen
- Lass es ruhiger angehen und plane ein bisschen mehr Zeit für Erledigungen ein
Tolle Haut, schönes Haar!
Viele Schwangere fühlen sich in dieser Zeit aber auch richtig wohl: das höhere Blutvolumen und die bessere Durchblutung sorgen für rosige Haut. Außerdem kann es sein, dass du nun kräftigeres Haar hast, das richtig schön füllig ist – ein Hoch auf das Östrogen!
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