Durante 28 días, la ovulación se produce el día 14: el ciclo ideal está completo. ¿O no? La fertilidad de las mujeres es un tema muy complejo. "Normal", en términos médicos, es la duración del ciclo entre 23 y 35 días. La ovulación no siempre tiene lugar exactamente a la mitad del período. Muchas mujeres pueden observar fluctuaciones en la duración del ciclo que pueden atribuirse a los cambios hormonales a diferentes edades, al estrés, a los cambios en el entorno, o a otras circunstancias. En principio, esto no es un problema, pero si realmente quieres quedarte embarazada, estaría bien saber una cosa: ¿Cómo se reconocen los días fértiles del ciclo?
¿Cuándo es más fértil la mujer?
La mayoría de los embarazos se producen si las relaciones sexuales tienen lugar el dia de la ovulación o durante los dos días anteriores. Por lo tanto, quienes conocen su cuerpo y ciertos signos de ovulación lo tienen un poco más fácil. Y no solo eso: si el embarazo no se produce después de un cierto "tiempo de tanteo", la observación del ciclo puede incluso ayudar a encontrar la razón más rápidamente. Pero primero al caso ideal: la ovulación tiene lugar en algún momento del ciclo. ¿Cómo se puede saber?
¿Qué es un signo de ovulación?
- Alteración de la forma de la secreción vaginal: de blanquecino y pegajoso a líquido y/o elástico
- Otra sensación en la región vaginal: puedes notar una sensación de "goteo" y la vagina se humedece más rápidamente durante las relaciones sexuales
- Tirón o punzada en el abdomen: puede ser en el centro, a la izquierda o a la derecha (el llamado "dolor central")
- El cuello del útero está más blando y ligeramente abierto
Diferentes métodos de control del ciclo
Existen diferentes métodos de control del ciclo. En la década de 1920, los médicos Ogino y Knaus reconocieron la relación entre la ovulación y el momento de la siguiente menstruación, con lo que se sentaron las bases del método del calendario. Sin embargo, debido a la duración variable de los ciclos, esta variante no es muy fiable.
Algo más tarde se descubrió la relación entre la temperatura corporal y la aparición de la ovulación. Ya a mediados del siglo XIX se llegó a la conclusión de que el embarazo se produce más fácilmente cuando la secreción vaginal es especialmente fluida.
Los médicos John Billings y Josef Rötzer se dieron cuenta en los años 50 de que las propias mujeres podían observar cuándo era su momento más fértil. Rötzer siguió desarrollando el método de la temperatura y el moco cervical hasta convertirlo en el llamado "método sintotérmico".
Las mujeres que controlan su ciclo tan de cerca suelen tener una buena percepción de las señales de su cuerpo a lo largo del tiempo sin necesidad de medirlas; estas señales no son adecuadas para la anticoncepción sin una evaluación correcta de la temperatura, pero son muy adecuadas para aumentar las posibilidades de embarazo.
Cómo puede ayudar el control del ciclo a los problemas
Esta representación precisa del ciclo es especialmente útil en el contexto del método sintotérmico si no se produce un embarazo. Con la ayuda de la curva de temperatura y otras anotaciones, es posible, por ejemplo, determinar si se produce la ovulación y cuánto duran las dos mitades del ciclo.
Para que la implantación del óvulo fecundado tenga éxito, es fundamental que el tiempo transcurrido desde la ovulación hasta la menstruación (la llamada fase lútea) sea lo suficientemente largo. No todos los ciclos de 28 días aparentemente perfectos tienen por qué ser ciclos en los que puedas quedarte embarazada: puede ser, por ejemplo, que la ovulación se produzca muy tarde y la segunda mitad del ciclo sea demasiado corta. De hecho, si el pico de temperatura se acorta a menos de 10 días, el ciclo puede no ser fértil.8 Si notas que el tiempo después de la ovulación es muy corto, el/la médico/a puede buscar específicamente una deficiencia de progesterona en la sangre.
Por lo tanto, el control del ciclo puede ayudar a encontrar la causa y encontrar el tratamiento más rápidamente en caso de problemas de fertilidad. Sin embargo, aparte de eso, ¡para muchas mujeres es simplemente una sensación agradable conocer su propio cuerpo con mayor precisión!
Fotos: Shutterstock, Unsplash
Fuentes:
Natürlich und sicher – Das Praxisbuch (Natural y seguro – El Libro Práctico): Planificación familiar con Sensiplan, Grupo de Trabajo NFP, 20.ª edición, editorial Trias Verlag, ePub Pos 407
Natürliche Familienplanung heute (Planificación familiar natural en la actualidad), Raith-Paula, Frank-Hermann, Freundl, Strowitzki, 4.ª edición, páginas 21 y siguientes
Natürlich und sicher – Das Praxisbuch (Natural y seguro – El Libro Práctico): Planificación familiar con Sensiplan, Grupo de Trabajo NFP, 20.ª edición, editorial Trias Verlag, ePub Pos 340 y siguientes
Natürlich und sicher – Das Praxisbuch (Natural y seguro – El Libro Práctico): Planificación familiar con Sensiplan, Grupo de Trabajo NFP, 20.ª edición, editorial Trias Verlag, ePub Pos 385
Natürlich und sicher – Das Praxisbuch (Natural y seguro – El Libro Práctico): Planificación familiar con Sensiplan, Grupo de Trabajo NFP, 20.ª edición, editorial Trias Verlag, ePub Pos 562 y siguientes
Natürliche Familienplanung heute (Planificación familiar natural en la actualidad), Raith-Paula, Frank-Hermann, Freundl, Strowitzki, 4.ª edición, páginas 9 y siguientes
Natürliche Familienplanung heute (Planificación familiar natural en la actualidad), Raith-Paula, Frank-Hermann, Freundl, Strowitzki, 4.ª edición, página 131
