Le plus gros changement du 2e trimestre se produit : votre ventre s’arrondit ! Cela est dû au fait que votre bébé grossit. Découvrez ici les raisons pour lesquelles les traits de votre bébé se sont encore affinés et pourquoi il s’effraie quelquefois, mais aussi tout ce qu’il se passe au cours de la 15ème semaine de grossesse !
Que se passe-t-il dans votre ventre au cours de la 15ème semaine de grossesse ?
Le fœtus mesure env. 11 à 14 cm (de la tête aux fesses) et il pèse entre 100 et 150 grammes. Ses pieds font 2 cm et le diamètre de sa tête env. 4 cm.
Il ressemble encore plus à un petit bébé ; ses proportions ressemblent davantage à celles d’un bébé à la naissance. Les jambes se sont allongées, la tête n’est plus disproportionnée par rapport au corps et tout doucement, de la graisse commence à s’accumuler sous la peau du bébé. Cette couche de graisse permettra ultérieurement de mieux maintenir la température corporelle. Cependant, d’ici la naissance, ce rôle est assuré par le liquide amniotique.
À ce stade, votre bébé est aussi gros qu’une orange.
Son audition s’est améliorée. Votre bébé réagit maintenant aux bruits forts. Il peut même s’effrayer en cas de bruit soudain. Il bouge beaucoup ; peut-être sentez-vous de légers coups dans le ventre (si ce n’est pas le cas, ce n’est pas inhabituel non plus. Il faut parfois attendre jusqu’à la 18ème semaine de grossesse voire encore plus longtemps pour sentir son bébé bouger !).
De l’extérieur, on peut aussi entendre un léger son : le battement cardiaque du bébé est perceptible à l’aide d’un stéthoscope.
Comment allez-vous au cours de cette 15ème semaine de grossesse ?
La graisse qui s’accumule sous la peau du bébé et le liquide amniotique l’aident à réguler sa température corporelle. Il est donc bien à l’abri si vous prenez un bain chaud ou que vous décidez d’aller au sauna. Cependant, prenez les précautions suivantes pendant que vous vous baignez ou que vous êtes dans le sauna, mais aussi après :
- Si vous n’aviez pas l’habitude de prendre des bains chauds ou d’aller au sauna avant la grossesse, ne commencez pas maintenant.
- Les températures élevées peuvent avoir un effet sur la circulation sanguine: si vous ne vous sentez pas bien, ajoutez de l’eau froide dans votre bain ou asseyez-vous tout en bas du sauna.
- Ne restez pas trop longtemps dans le sauna et n’y allez pas trop souvent.
- Évitez les bains à remous qui accueillent du public; ils présentent un risque d’infection bactérienne. Baignez-vous plutôt dans votre propre baignoire.
- Buvez une quantité d’eau suffisante avant et après, cela sera bénéfique pour votre circulation sanguine.
- Après avoir pris un bain ou être allée au sauna, prenez soin de votre peau pour éviter les vergetures.
- Après un bain ou un sauna, la peau absorbe bien les produits de soin. Par conséquent, assurez-vous de la qualité de leurs composants. Certains d’entre eux peuvent nuire à votre santé et à celle de votre bébé, puisqu’ils lui sont transmis par le placenta.
D’où vient cette ligne marron sur mon ventre ?
L’hormone de grossesse entraîne des changements sur la peau des futures mamans. On constate en outre une augmentation de la production de mélanine, le pigment responsable de la coloration de la peau. On peut donc voir apparaître sur la peau des femmes enceintes des taches marron, un masque de grossesse, ou encore un phénomène très particulier : la linea nigra (ou linea negra). Elle apparaît en haut de l’abdomen, et descend en ligne droite vers le pubis en passant par le nombril. Elle est en général plus marquée chez les femmes qui ont la peau foncée. En réalité, nous possédons tous cette ligne, mais chez la plupart d’entre nous, elle est si claire qu’on ne la voit pas.
Généralement, elle disparaît automatiquement après la naissance. Les futures mamans ne doivent en aucun cas utiliser de crèmes éclaircissantes en raison des produits chimiques qu’elles contiennent. Il vaut mieux opter pour une bonne protection solaire avec un indice de protection UV élevé ou encore éviter le soleil totalement, lorsque c’est possible.
Pourquoi les futures mamans transpirent-elles davantage et pourquoi le fer est-il si important ?
Le volume sanguin a augmenté pour alimenter le bébé. Il se peut que vous transpiriez plus facilement compte tenu du fait que votre corps est mieux irrigué. La transpiration refroidit votre corps, mais elle entraîne aussi l’élimination de minéraux. Il est donc très important d’adopter une alimentation riche en minéraux.
Votre corps a aussi besoin de fer pour la production sanguine. Pendant la grossesse, on vérifie essentiellement les réserves en fer par le biais de prises de sang. Si votre bilan ferrique est trop faible, votre médecin vous dira quels aliments privilégier ou il vous recommandera un complément alimentaire.
Ne prenez pas de préparations à base de fer sans avis médical. Elles pourraient entraîner des effets indésirables, comme des problèmes de digestion. Une quantité de fer trop importante peut aussi nuire à votre bébé.
Voici quelques denrées alimentaires riches en fer:
- Viande rouge (bœuf, veau ou gibier)
- Son de blé
- Millet
- Soja
- Graines de courge
- Légumineuses
- Jaune d’œuf
La vitamine C favorise l’assimilation du fer. N’hésitez pas à vous servir un verre de jus d’orange avec le repas ni à manger des poivrons, des tomates ou encore des fruits. C’est délicieux et bon pour la santé !
Quelles démarches à faire à 15 semaines de grossesse ?
Au cours de cette semaine, vous pouvez effectuer votre deuxième visite prénatale, qui doit avoir lieu durant le 4ème mois de grossesse. L’occasion de faire certaines analyses concernant votre santé et le bien-être du bébé.
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