Ca y est, vous arrivez au milieu du 3e trimestre de votre grossesse. Découvrez ici tout ce qu’il se passe pour votre bébé, en quoi de l’huile peut vous aider à vous préparer à l’accouchement, ainsi que plein d’informations importantes sur la 31ème semaine de grossesse !
Que se passe-t-il dans votre ventre au cours de la 31ème semaine de grossesse ?
Le fœtus mesure env. 43 cm (de la tête aux pieds) et il pèse entre 1 900 et 2 000 grammes.
Les poumons de votre bébé ont gentiment continué à se développer. En cas de naissance avant terme, votre bébé aurait déjà d’excellentes chances de survie sans aide extérieure hors de l’utérus. Son système immunitaire a aussi fait d’énormes progrès. La barrière placentaire est de moins en moins étanche afin de transmettre les anticorps de la mère au bébé.
Si vous attendez un garçon, les testicules devraient maintenant être descendues dans les bourses.
À ce stade, votre bébé est aussi grand qu’un céleri-branche.
Il est l’heure pour votre bébé de passer tête en bas, prêt pour la naissance. Avant la naissance, les contractions de prétravail l’aideront à s’engager davantage dans le bassin.
Il est important de prêter attention à chacun des mouvements de votre bébé, car sentir bébé bouger est le signe qu’il est en bonne santé. Vous devriez continuer à sentir votre bébé bouger jusqu’à ce que le travail commence, et même parfois pendant le travail ! Fiez-vous toujours à votre instinct : si vous êtes inquiète ou que vous constatez un changement par rapport aux mouvements habituels de votre bébé, contactez votre sage-femme ou la maternité dans laquelle vous êtes suivie.
Comment allez-vous au cours de cette 31ème semaine de grossesse ?
Les contractions de prétravail s’apparentent parfois à des tiraillements dans le bassin et dans le dos. Elles permettent à votre bébé de descendre plus bas dans le bassin. Ce faisant, elles peuvent même modifier l’apparence de votre ventre. Ce déplacement du bébé présente pour vous un avantage de taille, puisque cela vous permet à nouveau de mieux respirer. En revanche, cela peut augmenter la pression exercée sur la vessie (mais vous vous êtes sans doute déjà habituée à cette sensation, non ?!).
Un contrôle médical s’impose si vous ressentez des douleurs dans la partie supérieure du ventre, si des saignements apparaissent, si votre vagin présente un écoulement de liquide aqueux ou si vous prenez soudainement beaucoup de poids, ou encore si votre rétention d’eau augmente fortement. Ces symptômes peuvent indiquer une maladie liée à la grossesse. Le risque est certes très faible, mais un contrôle ne peut pas faire de mal.
Au cours des dernières semaines, la liste des troubles liés à la grossesse ne se raccourcit pas. Reposez-vous autant que possible. Votre partenaire aime vous masser les pieds et/ou le dos ? Profitez-en ! Si vous n’avez pas cette chance, vous pouvez toujours vous faire masser par un professionnel. Un rendez-vous pour une pédicure ou un massage des pieds vous fera d’ailleurs du bien et vous évitera d’effectuer ces soins vous-même, maintenant que ventre vous gêne dans tout ce que vous faites.
En parlant de massage : vous pouvez commencer à étirer votre périnée (le tissu entre le vagin et l’anus) afin de préparer le vagin à l’accouchement et d’éviter une déchirure périnéale.
Comment masser son périnée en préparation de l’accouchement ?
- Pour commencer, lavez-vous les mains soigneusement afin d’éviter toute infection bactérienne.
- Enduisez vos doigts d’huile (huile d’amande, d’olive, ou une huile de massage du périnée spécifique, par exemple).
- Étirez l’entrée de votre vagin et votre périnée en réalisant des effleurages circulaires pendant quelques minutes. Ces mouvements peuvent tirer, mais ils ne doivent pas être excessivement douloureux. Il ne faut pas endommager les tissus. En cas de doute, vous pouvez demander à votre médecin de vous montrer comment faire.
L’objectif est de rendre la peau plus souple et de vous habituer à la sensation d’étirement. Bien préparée, vous aborderez l’accouchement plus détendue. Par ailleurs, mieux vous vous sentez, plus l’accouchement a de chances de bien se passer !
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