La fin du premier trimestre approche, mais le sac amniotique est encore largement assez grand pour permettre à votre bébé de se retourner. Découvrez ici les raisons pour lesquelles vous avez toutes les raisons de vous réjouir à la 9ème semaine de grossesse, mais aussi comment se poursuit le développement fœtal !
Que se passe-t-il dans votre ventre au cours de la 9ème semaine de grossesse ?
Le visage est maintenant bien visible et le bébé aime se retourner, parfois même à l’échographie. Ces mouvements représentent aussi une source de stimulation importante pour le développement du cerveau.
Le cou s’est un peu allongé, ce qui permet au bébé de mieux bouger la tête. Le fœtus ressemble de plus en plus à un mini-être humain, même si les proportions ne sont pas bonnes (la tête est pour ainsi dire aussi grosse que tout le reste du corps).
À ce stade, votre bébé est aussi gros qu’une tomate cerise.
Le cœur bat régulièrement et il est maintenant placé au « bon » endroit dans la poitrine. La peau s’épaissit peu à peu et de minuscules ongles apparaissent au bout des doigts et des orteils. Un fin duvet, le « lanugo », recouvre progressivement le corps du fœtus. Avec le « vernix caseosa » ( expression latine signifiant littéralement « vernis de fromage »), il réchauffe et protège le fœtus à l’intérieur du sac amniotique.
Les hormones entraînent le développement des organes sexuels. Chez les garçons, on commence à voir le pénis. Il faudra cependant patienter encore quelques semaines pour voir le sexe à l’échographie.
Le fœtus mesure env. 34 à 41 mm et il pèse près de 12 grammes.
Comment allez-vous au cours de cette 9ème semaine de grossesse ?
Commençons par la bonne nouvelle : le risque de fausse couche a diminué de manière significative et les troubles liés à la grossesse s’atténuent progressivement à mesure que le taux d’hCG diminue. Pour la plupart des femmes enceintes, la plus belle phase de la grossesse est en vue. Que diriez-vous d’anticiper un peu et de découvrir dès maintenant ce qui vous attend au 2e trimestre ?
Vous souffrez toujours de nausées et la phase agréable de la grossesse vous semble toujours hors de portée ? En dehors des médicaments, il existe des méthodes alternatives et naturelles permettant de les faire diminuer, comme par exemple l’acupuncture ou des préparations à base de gingembre. Dans tous les cas, demandez conseil à votre médecin avant de prendre quoi que ce soit.
L’utérus a encore grandi. Il se peut qu’il appuie davantage sur la vessie et que vous ayez besoin d’aller plus souvent aux toilettes. Votre volume sanguin augmente, peut-être avez-vous donc plus soif qu’avant. Il se peut aussi que vous ayez des vertiges et que vous fassiez de la tachycardie. Vous pouvez même avoir plus chaud aux pieds et aux mains, puisque votre circulation sanguine s’améliore.
Dans quelle mesure la pratique d’un sport doux est-elle bénéfique au cours de la grossesse ?
Si vous vous sentez à nouveau plus en forme qu’au début de la grossesse, vous pouvez désormais pratiquer un sport doux pour lutter contre les effets indésirables. Ces effets indésirables comprennent notamment :
- Les maux de dos,
- Le diabète gestationnel,
- Une prise de poids importante,
- Une thrombose,
- Les varices ou
- Un plancher pelvien hypotonique.
Vous devez en revanche absolument éviter les sports extrêmes ou à risque. Les marathons sont déconseillés, au même titre que les sports de ballon impliquant des contacts physiques violents. Par ailleurs, l’équitation et le ski sont peu recommandés en raison du risque de chute.
Votre pratique sportive passée, le déroulement de votre grossesse et certains facteurs physiques (placenta praevia, par exemple, c’est-à-dire que placenta est placé au niveau du col de l’utérus) détermineront le type de sport que vous pouvez pratiquer. Parlez-en en amont avec votre médecin pour identifier les pratiques sans risques pour vous et votre bébé.
Quelles démarches à faire à 9 semaines de grossesse ?
Entre la 9ème et 11ème semaine de grossesse, c’est enfin l’heure de la première échographie ! Une étape importante pour vérifier la bonne santé du bébé, mais aussi pour réaliser qu’un petit être grandi en vous.
C’est le moment de déclarer votre grossesse à la CAF et à l’assurance maladie si elle n’a pas déjà été effectuée par télétransmission par votre médecin lors du premier examen prénatal de grossesse. Vous avez jusqu’à votre 13ème semaine d’aménorrhée (11ème semaine de grossesse) pour le faire.
Vous pouvez également lancer votre demande de Paje à la CAF (prestation d’accueil pour jeune enfant).
Enfin, vous pouvez profiter de cette semaine pour décider de votre lieu d’accouchement ainsi que du mode de garde de votre bébé, et vous inscrire au plus tôt.
Une bonne préparation pour les femmes enceintes qui travaillent
Vous exercez une activité professionnelle et vous souhaitez signaler votre grossesse à votre employeur ? Il n’existe pas d’obligation légale de prévenir votre employeur avant le départ en congé maternité. Cependant, prévenir l’employeur lui permettra d’organiser au mieux votre absence et vous offre des avantages légaux : protection contre le licenciement, autorisation d’absence pour examens médicaux, etc. Pour connaître les dispositions relatives au congé maternité ainsi que vos droits et devoirs dans l’entreprise en qualité de femme enceinte, vous pouvez par exemple vous adresser à vos représentants du personnel, aux associations professionnelles, aux services administratifs, ainsi qu’aux autres services publics de votre région. Les forums et les groupes régionaux de parents peuvent également vous permettre d’identifier en amont d’éventuels obstacles et vous éviter de passer à côté d’une aide.
Photo: Unsplash
