Στο τέλος του 5ου μήνα η ανάπτυξη του θησαυρού σου έχει σχεδόν ολοκληρωθεί. Εδώ θα διαβάσεις τι δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμα στην ανάπτυξη κατά την 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, γιατί έχεις ενδεχομένως συχνότερες κράμπες στα πόδια σου και ποια είναι η καλύτερη λύση για την κατακράτηση υγρών στα κάτω άκρα σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Τι συμβαίνει την 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μέσα στην κοιλιά;
Το όψιμο έμβρυο έχει μήκος περίπου 27 cm (από την κορυφή του κεφαλιού ως τη φτέρνα) και ζυγίζει γύρω στα 350-400 γραμμάρια.
Το μόνο που χρειάζεται τώρα ο θησαυρός σου είναι να μεγαλώσει και άλλο, να αναπτύξει ένα πιο παχύ στρώμα λίπους και να αποκτήσει λίγο χρώμα σε ορισμένα σημεία – όλα τα άλλα είναι έτοιμα. Η ίριδα στα μάτια, οι βλεφαρίδες καθώς και τα μαλλιά δεν παρουσιάζουν ακόμη κάποιον χρωματισμό και το δέρμα είναι ελαφρώς διάφανο. Κατά τα άλλα έχει ήδη το παρουσιαστικό ενός κανονικού μωρού!
Το μωρό σου είναι τώρα τόσο μεγάλο όσο μια καρύδα.
Παρόλα αυτά, το έμβρυο δεν θα μπορούσε ακόμα –όπως και τις προηγούμενες εβδομάδες– να επιβιώσει εκτός της μήτρας κατά την 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Από τους πνεύμονες π.χ. απουσιάζει μια σημαντική ουσία για την αναπνοή, ενώ τα αισθητήρια αλλά και τα υπόλοιπα όργανα καθώς και ο εγκέφαλος πρέπει να ωριμάσουν και άλλο. Από την 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης τα πρόωρα παιδιά έχουν ωστόσο χάρη στην ιατρική υποστήριξη καλές πιθανότητες επιβίωσης.
Τι συμβαίνει την 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;
Η κατακράτηση υγρών μπορεί να είναι πλέον πιο εμφανής. Αυτό το καταλαβαίνεις, παρατηρώντας π.χ. ότι τα δαχτυλίδια ή τα παπούτσια δεν σου κάνουν πια, καθώς επίσης ότι οι κάλτσες σε σφίγγουν. Η κατακράτηση υγρών (δηλ. τα οιδήματα) εμφανίζεται αρκετά συχνά στην εγκυμοσύνη. Όσο μεγαλώνει η κοιλιά τόσο πιο έντονα είναι συνήθως και τα οιδήματα.
Αυτό οφείλεται στη μεγαλύτερη ποσότητα αίματος αλλά και νερού στο σώμα. Τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται πιο διαπερατά με αποτέλεσμα τα υγρά να περνούν ευκολότερα στους ιστούς. Στην εγκυμοσύνη το αίμα κυκλοφορεί με μεγαλύτερη δυσκολία από τα κάτω άκρα προς τα επάνω και το βάρος της μήτρας και στην ουσία του παιδιού επιβαρύνει τα αιμοφόρα αγγεία στην πύελο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το αίμα να κυλάει πιο αργά. Κι αυτός ο παράγοντας διευκολύνει τη μεταφορά των υγρών στους γύρω ιστούς.
Ρόλο παίζουν επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η μεταβολή στη συγκέντρωση του λευκώματος στο αίμα και των ηλεκτρολυτών στο σώμα, που επίσης επηρεάζουν το πολύπλοκο σύστημα ανταλλαγής υγρών.
Οι αλλαγές αυτές δεν αποτελούν συνήθως λόγο ανησυχίας, ακόμη και εάν δεν δείχνουν πάντα όμορφες και συχνά σε κάνουν να αισθάνεσαι δυσάρεστα. Αυτό που θα πρέπει να σε θορυβήσει θα είναι μια ξαφνική κατακράτηση υγρών ή απότομη αύξηση του βάρους σου. Κάτι τέτοιο ενδεχομένως αποτελεί ένδειξη κάποιας πάθησης, όπως π.χ. η προεκλαμψία, και γι' αυτό θα πρέπει να ελεγχθεί από γιατρό. Η προεκλαμψία είναι μια πολύ σπάνια επιπλοκή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία όμως μπορεί να είναι επικίνδυνη για τη ζωή και γι' αυτό πρέπει για λόγους ασφαλείας να αποκλείεται.
Τι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών κατά την εγκυμοσύνη;
- Η κίνηση βοηθάει, η ακινησία επιβαρύνει. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνεις έντονη γυμναστική – οι βόλτες με τα πόδια, η γιόγκα για εγκύους και άλλα είδη ήπιας γυμναστικής ωφελούν αρκετά, ειδικά, αν ασκείσαι τακτικά.
- Τοποθέτησε τα πόδια σου ψηλά (όποτε μπορείς) και ειδικά το βράδυ φρόντισε όποτε μπορείς να κοιμάσαι με τα πόδια ψηλά.
- Πίνε πολύ νερό
- Να τρως πολλά φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες. Παλιότερα συνιστούσαν διατροφή φτωχή σε αλάτι, αλλά αυτό θεωρείται πλέον ξεπερασμένο. Το αλάτι είναι, όπως και άλλοι ηλεκτρολύτες, εξίσου σημαντικό για το σώμα. Ειδικά όταν λόγω της εγκυμοσύνης ιδρώνεις πιο εύκολα, το σώμα σου χρειάζεται να αναπληρώνει το αλάτι που χάνεται.
- Ντουζ με ζεστό και κρύο νερό εναλλάξ
- Απόφυγε την υπερβολική ζέστη
Αυξημένα μπορεί να είναι και κάποια άλλα υγρά στο σώμα σου: Οι ορμόνες και η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος ενδέχεται να αυξήσουν την παραγωγή των κολπικών εκκρίσεων. Εάν την περίοδο αυτή έχει αυξηθεί η ερωτική σου διάθεση, μπορεί και αυτό να είναι επίδραση των ορμονών κατά την 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Φωτογραφία: Unsplash
