Στην 7η εβδομάδα της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο τα κύτταρα του εγκεφάλου που αναπτύσσονται σαν τρελά. Το έμβρυο έχει εν τω μεταξύ διπλασιάσει το μέγεθός του – και τίποτα δεν έχει τελειώσει ακόμη! Συνεπώς, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης νιώθεις συνεχώς κουρασμένη, καθώς το σώμα σου εργάζεται σκληρά. Εδώ θα μάθεις ποιες ενδείξεις εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανίσεις, καθώς και πολλά περισσότερα!
Τι συμβαίνει μέσα στην κοιλιά;
Οι εξελίξεις δεν είναι ραγδαίες μόνο μέσα στο κεφάλι του εμβρύου: Οι αλλαγές σε αυτήν τη φάση είναι πλέον έντονες και όσον αφορά την όψη του, καθώς το πρόσωπο συνεχίζει να διαμορφώνεται. Τα μάτια είναι ακόμη δύο μαύρες τελείες, ενώ ταυτόχρονα αρχίζουν να σχηματίζονται οι κογχικές κοιλότητες και η κορυφή της μύτης. Επιπλέον, αρχίζουν να αναγνωρίζονται οι πρώτες ενδείξεις για τα χέρια και τα πόδια. Ο νωτιαίος μυελός κλείνει τώρα εντελώς.
Το μωρό σου είναι τώρα τόσο μεγάλο όσο ένα μύρτιλο.
Παρόλο που το φύλο είχε καθοριστεί από την αρχή, τα αντίστοιχα γεννητικά όργανα αρχίζουν να αναπτύσσονται μόλις τώρα από τις ίδιες δομές. Στον υπέρηχο ωστόσο θα μπορεί κανείς να αναγνωρίσει το φύλο μόνο μετά από μερικές εβδομάδες.
Το έμβρυο έχει μήκος 5-8 mm.
Τι συμβαίνει την 7η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;
Δεν νιώθεις τίποτα περίεργο; Αυτό μπορεί να είναι και καλό! Από την άλλη, κάποιες έγκυες γυναίκες έχουν ναυτίες, είναι κουρασμένες, ίσως κυκλοθυμικές ή αισθάνονται μικρά φουσκώματα στην κοιλιά, η οποία παρεμπιπτόντως σίγουρα δεν έχει αρχίσει να μεγαλώνει ακόμη. Ωστόσο, λόγω των ορμονικών αλλαγών η πέψη επιβραδύνεται κι αυτό μπορεί να αποτελέσει αιτία αύξησης του βάρους και του όγκου. Τα άνετα, ελαστικά ρούχα είναι πολύ πιο κατάλληλα για την περιοχή της κοιλιάς από ότι π.χ. μια στενή ζώνη.
Σε κάθε περίπτωση το σώμα σου εργάζεται πυρετωδώς. Ο μεταβολισμός και το ορμονικό σύστημα αλλάζουν. Όλα αυτά μπορεί να φέρουν τις χαρακτηριστικές ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης όπως λιγούρες, ναυτίες, κόπωση και συναισθηματικές διακυμάνσεις. Κάτι άλλο που ενδέχεται επίσης να εμφανιστεί είναι αυξημένη έκκριση σάλιου.
Γιατί νιώθω τόσο κουρασμένη κατά την εγκυμοσύνη;
Η κόπωση είναι μια θαυμάσια ένδειξη για τις εγκύους! Αυτό σημαίνει ότι έχει αυξηθεί η παραγωγή της προγεστερόνης, η οποία παράγεται μετά την εμφύτευση από το ωχρό σωμάτιο (τη θήκη των ώριμων ωαρίων ή υπόλειμμα του ωοθυλακίου) και αργότερα από τον πλακούντα. Η ορμόνη αυτή φροντίζει μεταξύ άλλων για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, αλλά εξίσου και για τη χαλάρωση και συνεπώς το αίσθημα έντονης κόπωσης.
Γιατί ξαφνικά στην εγκυμοσύνη αντιμετωπίζω προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματός μου;
Στο σώμα σου αυτή τη στιγμή λαμβάνουν χώρα εξαιρετικά πολλές διεργασίες: Ο μεταβολισμός και η κυκλοφορία αλλάζουν, ολόκληρο το σύστημα είναι απασχολημένο με τις νέες συγκεντρώσεις ορμονών και δημιουργεί σε χρόνο ρεκόρ νέα κύτταρα για το έμβρυο. Η «παραγωγή» αυτή προκαλεί αύξηση της συχνότητας των καρδιακών παλμών κατά την ηρεμία και της ποσότητας του αίματος. Μην ξεχνάς να μην σηκώνεσαι απότομα, για να μη ζαλιστείς ή για να μην σου έρθει σκοτοδίνη. Οι ζαλάδες μπορεί επίσης να σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εδώ βοηθούν τα έτοιμα πλούσια σε υδατάνθρακες σνακ (π.χ. μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων) ή τα τακτικά γεύματα.4 Αυτά βοηθούν επίσης και σε μια άλλη κλασική ένδειξη εγκυμοσύνης:
Τι βοηθάει στη ναυτία;
- Διατήρησε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου αίματος με περισσότερα μικρά γεύματα πλούσια σε υδατάνθρακες (π.χ. ρυζογκοφρέτες, φρυγανιές, ψωμί ολικής άλεσης).
- Βάλε μια μπουκιά στο στόμα σου πριν σηκωθείς.
- Περικάρπια κατά της πρωινής ναυτίας
- Τζίντζερ (προσοχή στη δοσολογία, συμβουλέψου οπωσδήποτε γιατρό!)
- Βιταμίνη B6 (παρομοίως μόνο σε συνεννόηση με τον/τη γιατρό)
- Απόφυγε τα τρόφιμα με πολλά μπαχαρικά και λίπη.
- Βόλτες στον καθαρό αέρα
- Άφθονο νερό: Αυτό βοηθάει και στην κυκλοφορία του αίματος.
- Μείωσε το άγχος, χαλάρωσε και κοιμήσου αρκετά.
Σε κάθε περίπτωση πρέπει να αποφεύγεις την κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ φτάνει στο μωρό μέσω του πλακούντα και μπορεί να προξενήσει σοβαρές βλάβες. Επειδή δεν μπορεί κανείς να πει με ακρίβεια ποια ποσότητα επηρεάζει το έμβρυο, επί της ουσίας δεν πρέπει να καταναλώνεται καθόλου αλκοόλ.
Επίσης, τα φάρμακα ενδέχεται να προκαλέσουν βλάβες, ακόμη και εάν πρόκειται για φάρμακα φυτικής προέλευσης. Να συμβουλεύεσαι πάντα τον ή τη γιατρό σου πριν τη λήψη φαρμάκων.
Πηγές:
Meine Schwangerschaft Woche für Woche, Prof. Lesley Regan, Dorling Kindersley Limited, London, 2005, S.103 f
Φωτογραφία: Unsplash
