Η 28η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Ανεξάρτητα με τον τρόπο υπολογισμού, τώρα έχει σίγουρα ξεκινήσει το 3ο τρίμηνο! Όπως αναφέρθηκε ήδη στην 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη χρονική οριοθέτηση των τριμήνων, ανάλογα με το σημείο αναφοράς. Τώρα όμως δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πλέον. Εδώ θα διαβάσεις γιατί στην 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης πιθανόν να μην κοιμάσαι πολύ καλά, σου κόβεται εύκολα η ανάσα και τι κάνει το μωρό σου!

Τι συμβαίνει μέσα στην κοιλιά;

Το όψιμο έμβρυο έχει ύψος περίπου 38 cm (από την κορυφή του κεφαλιού ως τη φτέρνα) και ζυγίζει γύρω στα 1000 γραμμάρια.

Το μωρό σου εξασκεί με ζήλο τους μορφασμούς που μπορεί πλέον να κάνει με το πρόσωπό του: Σηκώνει τη μύτη του, χασμουριέται, ζαρώνει το μέτωπό του και χαμογελάει. Οι κινήσεις αυτές δεν γίνονται για κάποιον συγκεκριμένο λόγο, απλά και μόνο εξυπηρετούν στην εξάσκηση των μυών του προσώπου. Επιπλέον, κλείνει τα μάτια του όταν κοιμάται και τα ανοίγει όταν ξυπνάει. Εν τω μεταξύ ο θησαυρός σου έχει αποκτήσει ήδη τον δικό του κύκλο ύπνου.

Το μωρό σου είναι τώρα τόσο μεγάλο όσο μια μεγάλη μελιτζάνα!

Τα μάτια δεν έχουν ακόμη το τελικό τους χρώμα, αν εξαιρέσουμε όμως αυτό η ανάπτυξή τους έχει κατά τα άλλα ολοκληρωθεί. Στους πνεύμονες παράγεται αυξημένη ποσότητα επιφανειοδραστικού παράγοντα. Χωρίς την ουσία αυτή δεν μπορούμε να αναπνεύσουμε, καθώς μεταξύ άλλων φροντίζει ώστε να μην καταρρεύσουν οι κυψελίδες.3 Η παραγωγή αυτής της ζωτικής ουσίας ξεκινάει γύρω στην 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης,διαρκεί έως την 34η εβδομάδα και συνιστά το βασικό λόγο, γιατί η αναπνοή αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση σε περίπτωση πρόωρου τοκετού. Εάν το ενδεχόμενο ενός πρόωρου τοκετού  είναι υπαρκτό, χορηγείται στη μητέρα η λεγόμενη «ένεση για την ωρίμανση των πνευμόνων», για να ενεργοποιηθεί η παραγωγή του επιφανειοδραστικού παράγοντα.

Ένα πρόωρο μωρό έχει τώρα ήδη πολύ καλές πιθανότητες να επιζήσει και εκτός της μήτρας.

Τι συμβαίνει την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;

Πολλές έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν τώρα δυσκολίες στον ύπνο κι αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους:

• Ορμόνες
• Νευρικότητα λόγω των συνεχόμενων αλλαγών και της γέννας που πλησιάζει
• Πόνος στη μέση
• Θέση ύπνου: Όσες αγαπούν να κοιμούνται ανάσκελα και μπρούμυτα δυσκολεύονται
• Πίεση στην ουροδόχο κύστη

Η μήτρα αλλάζει προκειμένου να έχει σιγά σιγά το μωρό τη δυνατότητα να πάρει την καλύτερη θέση εκκίνησης για τη γέννηση. Συγκεκριμένα, μακραίνει και φαρδαίνει στο επάνω μέρος, ενώ παράλληλα στενεύει στο κάτω μέρος. Ωστόσο το μωρό σου έχει ακόμη λίγο χρόνο για να γυρίσει οριστικά με το κεφάλι προς τα κάτω.

Η μήτρα, που διατείνεται συνεχώς, είναι υπεύθυνη για την έλλειψη χώρου για τα υπόλοιπα όργανά σου, έτσι ακόμη και οι πνεύμονές σου έχουν τώρα λιγότερο χώρο. Αυτό σημαίνει κυριολεκτικά ότι ο αέρας σου τελειώνει πιο γρήγορα και εσύ λαχανιάζεις.

Ορισμένες έγκυες γυναίκες παρατηρούν ήδη εκκρίσεις από το στήθος τους, καθώς το πρωτόγαλα μπορεί να κάνει την εμφάνισή του. 

Συνιστάται απαλή φροντίδα για να προετοιμαστείς για τον θηλασμό. Απόφυγε το αφρόλουτρο ή το σαπούνι και πλύνε το στήθος σου μόνο με νερό, ώστε να μην ερεθιστεί το δέρμα. Εάν το δέρμα σου είναι πολύ ξηρό, μπορείς στην καθημερινή φροντίδα του σώματος σου να συμπεριλάβεις και τις θηλές, βάζοντάς τους κρέμα. Άφησε το στήθος σου να πάρει λίγο αέρα, που και που να τριγυρνάς χωρίς στηθόδεσμο προκειμένου να «σκληραγωγηθεί» αρκετά. Αυτό που ΔΕΝ πρέπει σε καμία περίπτωση να κάνεις είναι να χρησιμοποιήσεις βούρτσες πάνω στις θηλές , καθώς κάτι τέτοιο μπορεί στη χειρότερη περίπτωση να προκαλέσει τραυματισμό.

Εάν έχεις επίπεδες θηλές ή θηλές που μπαίνουν προς τα μέσα (αναφέρονται επίσης και ως επίπεδες και εισέχουσες θηλές) επικοινώνησε με τον ή τη γιατρό σου για να σε ενημερώσει εάν μπορείς ή πρέπει να κάνεις κάτι.

Οι εντελώς επίπεδες θηλές είναι εξαιρετικά σπάνιες. Κατόπιν ελαφριάς τριβής δεν προβάλλουν προς τα έξω αλλά βυθίζονται κι άλλο προς τα μέσα. Δεν μπορεί κανείς να πει ότι αποτελούν πρόβλημα κατά τον θηλασμό, καθώς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πως θα τις χειριστεί το μωρό. Ορισμένα παιδιά δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα να «ρουφήξουν» το γάλα παρόλα αυτά, άλλα όμως αποζητούν τον ερεθισμό που προκαλεί η θηλή στην υπερώα για να καταφέρουν να ρουφήξουν το μητρικό γάλα. Μέσω του θηλασμού υπάρχει περίπτωση να αλλάξει η μορφή των ελαφρώς επίπεδων ή εισεχουσών θηλών. Επειδή ο θηλασμός είναι πραγματικά ό,τι καλύτερο για το μωρό σου, αξίζει απλώς και μόνο να το προσπαθήσεις!

Εάν έχεις κοντά σου ομάδες θηλασμού ή κάποιο κέντρο που παρέχει συμβουλευτική σε θέματα θηλασμού είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να ενημερωθείς, να ανταλλάξεις απόψεις και να λάβεις πρακτικές συμβουλές. Σε ορισμένες περιοχές υπάρχουν επίσης μαίες που παρέχουν ειδικές συμβουλές για τον θηλασμό.

Φωτογραφία: Unsplash