A csodálatos szülésélményhez szükséges, hogy ne érjen stressz. Hatalmas segítség, ha alaposan felkészülsz előre – különösen, mivel senki sem látja előre, hogy alakul majd a szülés. Elsősorban az először szülő anyák egy teljesen új és nehéz, érzelmekkel teli szituációval néznek szembe. Ezért a várandós nőknek gyakran jelent könnyebbséget, ha időben minden el van rendezve. Az egyik legfontosabb a kórházi táska. Melyek a lényeges dolgok? Mi maradhat otthon? Mit lehet előre megszervezni?
Mikor kell bepakolnom a kórházi táskát?
Legjobb, ha már 6 héttel szülés előtt bepakolsz. A babák néha váratlanul korán érkeznek – ezért tanácsos felkészülni ilyen (sürgősségi) esetre. Fontos: ne felejtsd el megmondani a párodnak vagy annak, aki elkísér, hogy hol van a táska.
Fontos, hogy a várandós nő mindig tartsa magánál a személyi igazolványát, valamint azokat az orvosi dokumentumokat, amelyek a legfontosabb információkat tartalmazzák róla és a terhességről (pl. várandósgondozási kiskönyv vagy hasonló).
Mit tegyek a kórházi táskába?
Minden várandós nőnek tanácsos bepakolni kórházi táskát – még akkor is, ha otthonszülést vagy ambuláns szülést tervezel (amikor szülés után nem sokkal elhagyod a kórházat). Nem lehet előre megjósolni, hogyan alakul a szülés, és előfordulhat, hogy a kórházi tartózkodás komplikációk miatt elkerülhetetlen lesz. Ez különösen igaz, ha császármetszésre kerül sor.
Ebben az esetben a legfeljebb egy hétre elegendő holmit tartalmazó kórházi táska megkímélheti a párodat, hogy reménytelenül keresgélje a különféle dolgokat.
Az alábbi részletes bepakolós lista segítségével gondold át, mire lehet szükséged.
Kórházi táska bepakolólista:
Higiéniai termékek:
- Fogkefe
- Fogkrém
- Hajkefe/fésű
- Sampon
- Tusfürdő
- Arc- és/vagy testápoló krémek (illatmentes vagy enyhén illatos)
- Egészségügyi betétek
Opcionális (a személyes preferenciáktól és a kórházi felszereltségtől függően)
- Körömreszelő, olló
- Törülköző és mosdókesztyű
- Hajszárító
- Borotva
- Esetleg smink
- Lehetőleg illatmentes dezodor
- Zsebkendő
- Hálóing vagy pizsama
- Fürdőköntös
- Papucs
- Tréningruha
- 3-4 bő (szoptatós) póló
- 7-8 bő, mosható alsó a vastag egészségügyi betétekhez (néhány kórház az ott tartózkodás alatt hálós bugyit biztosít, amelyek nagyon praktikusak, de nem mindenki számára kényelmesek). Fontos, hogy a derékpánt kényelmes és nagyon rugalmas legyen, hogy ne okozzon kellemetlenséget akkor sem, ha esetleg császármetszésre került sor.
- Zokni
- Lehetőleg kényelmes sportcipő benti vagy kinti rövid sétákhoz. comfortable sports shoes for short walks indoors or outside
- 2-3 szoptatós melltartó és melltartó betét
- Long T-shirt for labor, possibly a comfortable (nursing) bra
- Hosszú póló a vajúdáshoz, esetleg egy kényelmes (szoptatós) melltartó. Vagy lehet egy elöl gombos pizsamafelső – ezt könnyen ki lehet gombolni, így szülés után a hasadra tudják fektetni a babát.
Személyes tárgyak/dokumentumok:
- TAJ-kártya vagy biztosítási dokumentumok, illetve várandósgondozási kiskönyv
- Rendszeresen szedett gyógyszerek
- Korábbi leletek vagy vizsgálati eredmények
- Allergiáról igazolás, ha a kiskönyvből nem derül ki
- Magánbiztosítás/kiegészítő biztosítás esetén kötvényszám vagy egyéb információ
- Fülhallgató
- Mobiltelefon/MP3 lejátszó & töltőkábel
- Könyvek/E-book olvasó
- Némi apró
- Ha szükséges: szemüveg/kontaktlencse
- Karóra
- Papír, toll
- o Kevés ennivaló a vajúdás szüneteire vagy a várakozás idejére: szőlőcukor, gyümölcspüré-tasakok, asztalt gyümölcs és diófélék (vagy bármi más, ami gyorsan energiát ad).
- Dobozos gyümölcslé – gyorsan segít a vércukorszint helyreállításában anélkül, hogy megterhelné a gyomrot (például almalé vagy vízzel hígított almalé)
- Zene
- Fényképező/videokamera/video camera
- 2 textilpelenka/büfikendő a babának
- Bodyk 0-3 hónapos méretben (hogy hány darab kell, attól is függ, hogy a kórház biztosít-e bármit az ott tartózkodás alatt)
- 1 rugdalózó vagy nadrág & kabátka 0-3M méretben a hazaúthoz – általában nincs szükség egyéb ruhára a kórházban, de legjobb, ha előre megkérdezed!
- 1 sapka
- 1 pár zokni
- Évszaktól függően: kalap, overál, kabát, kesztyű
- 1 takaró
- autósülés – modelltől függően újszülötteknek való betéttel
- Újszülötteknek való nyugtató cumi és cumisüveg
- Pelenka (ha nem adnak a kórházban)
Fotó: Unsplash, Shutterstock
