Elérkezett a terhesség 5. hónapjának eleje, és indul a 2. trimesztermindenki számára legnagyobb változása: növekedni kezd a pocak! Ennek legfőbb oka, hogy növekszik a magzat súlya. Hogy miért lett megint aranyosabb, mitől ijed meg néha, és mi minden történik a 17. terhességi héten, arról most részletesen is olvashatsz!
Mi történik a hasadban a 17. terhességi héten?
A magzat kb. 11–14 cm hosszú (CRL = fejtető-far távolság) és nagyjából 100–150 gramm súlyú. Az aprócska lábfej 2 cm hosszú, a fejátmérő kb. 4 cm.
Magzatod ismét megtett egy lépést afelé, hogy „édes kisbaba” váljon belőle: arányai most már jobban megfelelnek annak a képnek, amilyen a születésekor lesz. A lábszár megnyúlt, a fej már nem aránytalanul nagy, és lassan kezd felhalmozódni egy kis babaháj. Ez a zsírréteg gondoskodik később az állandó testhőmérsékletről – addig a magzatvíz egyik feladata, hogy egyenletesen melegen tartsa a babát.
A babád most körülbelül akkora, mint egy narancs.
Folytatódott a hallás fejlődése. A babád már reagál a hangos zajokra: sőt a hirtelen lárma meg is ijesztheti – talán te is érzed a hasadban finom repdesés formájában ezeket a heves mozdulatokat (ha nem, az sem szokatlan – eltarthat a 20. terhességi hétig vagy tovább is, mire észrevehetővé válik a magzatmozgás!).
Már kívülről is hallható valami: a baba szívverése sztetoszkóppal észlelhető.
Hogy érzed magad a 17. terhességi héten?
A vastagodó zsírréteg és a magzatvíz segít a babádnak a testhőmérséklet szabályozásában. A kicsi tehát teljesen védve van, akkor is, amikor forró fürdőt veszel vagy szaunázol.
Fürdés, illetve szaunázás közben és után azonban ügyelj a következőkre:
- Ha a terhességed előtt nem voltál hozzászokva a forró fürdőhöz vagy a szaunázáshoz, inkább ne most próbáld ki.
- A magas hőmérséklet kedvezőtlenül hathat a vérkeringésre: ha nem érzed jól magad, csökkentsd a fürdővíz hőmérsékletét, illetve a szaunában ülj az alsó szintre.
- Ne tartózkodj túl sokáig a szaunában, és ne járj túl gyakran.
- Kerüld a nyilvános jacuzzikat – a lehetséges bakteriális fertőzés miatt fürödj inkább a saját kádadban.
- Igyál elegendő vizet előtte és utána – ez is segíti a keringés működését.
- Használj testápolót fürdés, illetve szaunázás után, hogy elkerüld a terhességi csíkok kialakulását.
- Fürdést és szaunázást követően a bőr különösen jól magába szívja a hatóanyagokat. Azonban az ápolótermékek kiválasztása során figyelj oda a minőségre. Vannak ugyanis olyan készítmények, amelyek árthatnak a te és/vagy – a méhlepényen keresztüljutva – a babád egészségének.
Honnan kerül a sötét csík a hasra?
A terhességi hormonok hatására a kismama bőre is megváltozik. Ezenkívül nagy mennyiségű melanint termel a szervezet. A melanin az az anyag, amely a pigmentációért, azaz a bőr színéért felelős. Ezért a kismamák bőrén fokozottan alakulnak ki pigmentfoltok, szeplők és egy különös jelenség: a linea nigra. Ez a vonal pontosan a hasad közepén halad végig függőlegesen, a köldökön át. A sötétebb bőrű nőknél általában erősebben látható. Egyébként ilyen vonal minden ember testén van, csak többnyire olyan világos, hogy nem lehet észrevenni.
Az erősebb pigmentáció szülés után rendszerint magától elmúlik. A benne található vegyszerek miatt a kismamáknak semmiképp sem szabad világosító krémet használniuk. Jobb megoldás a magas fényvédő faktorú napozókrém, illetve a teljes napfénykerülés, amikor csak lehetőség van rá.
Miért izzadnak többet a terhesek, és miért fontos a vas?
A vér mennyisége megnőtt, hogy ellássa a babát. A jobb vérellátás miatt előfordulhat, hogy könnyebben megizzadsz. Az izzadás lehűti a testet, de közben ásványi anyagokat is kiválaszt a szervezet. Ezért különösen fontos, hogy a táplálékkal elegendő ásványi anyagot vegyél magadhoz.
A vérképzéshez a testnek vasra is szüksége van. A vastartalékokat rendszerint vérvétellel ellenőrzik terhesség idején. Ha alacsonyak lennének az értékeid, az orvosodtól kaphatsz tanácsot azt illetően, hogy milyen élelmiszereket fogyassz, illetve hogy szükséged van-e táplálékkiegészítésre.
Az orvos megkérdezése nélkül nem ajánlott vaskészítményekhez nyúlni – kellemetlen mellékhatásaik lehetnek. Leggyakrabban emésztési problémákat okoznak. Azonban a túl sok vas árthat a babádnak.
- vörös húsok (marha, borjú, vad)
- búzakorpa
- köles
- szója
- tökmag
- hüvelyesek
- tojássárgája
A C-vitamin elősegíti a vas hasznosulását – az étkezéshez elfogyasztott pohár narancslé, illetve köretként a paprika, a paradicsom és a gyümölcs tehát nemcsak finom, hanem ajánlott is!
Fotó: Shutterstock
