Juhú – mostantól már csak a finomhangolással kell foglalkozni! Ha a babád most születne meg, ragyogóak lennének a túlélési esélyei, és csekély lenne a maradandó károsodás kockázata. Hogy ezt a hírt miért ne ünnepeld pezsgős koccintással, milyen apróságok hiányoznak még a babádnak és milyen izgalmas dolgok zajlanak a 34. terhességi héten, arról most részletesen is olvashatsz!
Mi történik a hasadban a 34. terhességi héten?
A magzat kb. 44 cm hosszú (CHL = fejtető–sarok távolság) és nagyjából 2200 gramm súlyú.
A babád fejlődése nagyjából befejeződött. Már körme is van, akár meg is karmolhatná magát. De szerencsére ezek a körmök nagyon puhák (és a születés után sem szabad rögtön levágni őket, nehogy megsérüljön a körömágy érzékeny bőre). Az utolsó hetekben a kicsi súlya tovább nő, csontjai tovább erősödnek.
A babád most körülbelül akkora, mint egy leveles ananász.
A tüdő érése még nem fejeződött be teljesen – ez a 36. hétig tart. Tehát most még koraszülött lenne a kicsid, de már nagyszerű esélyekkel.
Hogy érzed magad a 34. terhességi héten?
Babád súlygyarapodása azt jelenti, hogy több energiára van szükséged. A csontok építését megfelelő mennyiségű kalcium bevitelével támogathatod, ahogy azt a 30. Terhességi hétnél már részletesen leírtuk.
A pocakod miatt azonban valószínűleg nem tudod magad jól teleenni: sok kismama legkésőbb a terhesség végén megtapasztalja a gyomorégést. Nagy étkezések helyett tehát ajánlott többször keveset enni.
Ha kínoz a gyomorégés, mondj le
- az édességekről
- a zsíros ételekről
- és az erősen fűszeres fogásokról.
A joghurttal egyébként két legyet üthetsz egy csapásra: sok benne a kalcium, és enyhítheti a gyomorégést.
Továbbra sem ajánlott az alkoholfogyasztás. Bár gyermeked már a fejlődés előrehaladott szakaszában van, az alkohol kedvezőtlenül hat az agyra, a belső szervekre és a szervrendszerekre. Mivel nem létezik „veszélytelen” mennyiségű alkohol, legjobb, ha a terhesség végéig teljesen lemondasz róla. Az alkohol minden esetben mérgező (toxikus) anyag a szervezet számára.
A baba mozgását most már gyakran kívülről is jól látni – szép pillanat a partnered számára, amely erősíti a kötődést. „Játszani” is megpróbálhattok a kicsivel. Nagyon óvatosan kopogtassátok meg a pocakodat, és figyeljétek a reakciót.
A terhességi panaszok listája az utolsó hetekben viszonylag keveset változik:
- gyomorégés
- székrekedés
- aranyér
- fáradtság
- derékfájás
- medencefájdalom
- menstruációra emlékeztető görcsök (jóslófájások)
- vízvisszatartás
Ebben az időszakban gyakrabban vagy erősebben jelentkezhet a kéztőalagút-szindróma.
Mi az kéztőalagút-szindróma?
A kéztőalagút a nevéhez hűen egy cső, amelyben az alkarból a kézbe futó inak és idegek helyezkednek el. Ha erre az ínhüvelyre (a kéztőalagútra) nyomást gyakorol például a szervezet által visszatartott folyadék, akkor a kéz bizsereghet, zsibbadhat, sőt fájhat is.
Mi segít a terhesség alatt jelentkező kéztőalagút-szindróma ellen?
Teljesen gyógyszermentes megoldás, ha a kezet nyugalomba helyezed. Segítséget jelenthet a sín is. Kérd meg az orvosodat, hogy mutassa meg ennek alkalmazását. A hétköznapokban kerüld a csukló erős nyújtását, valamint a rázással járó tevékenységeket, tehát ne nyírj füvet és ne tarts a kezedben keverőgépet. A kíméletes nyújtógyakorlatok és a jóga enyhíthetik a panaszokat – erre azonban sajnos nincs tudományos bizonyíték, sem garancia.
Nőgyógyászati vizsgálat a 34. terhességi hét környékén
Ha nőgyógyászati vizsgálatra mész, előfordulhat, hogy kenetet vesznek tőled, és megvizsgálják, hogy vannak-e a hüvelyedben baktériumok vagy gombák. Ezeket még a szülés előtt kezelni lehet, hogy ne jelentsenek veszélyt a gyermekedre. A veszély elsődleges forrásai a B-csoportú streptococcusok, amelyek rossz esetben akár tüdő- és agyhártyagyulladást vagy vérmérgezést is okozhatnak az újszülöttnél. Ezenkívül a fertőzések koraszüléshez is vezethetnek.
Még egy fontos gondolat a szülés idő előtti megindulásáról: Lehet, hogy a szex pocakkal kicsit megerőltető, de általában nem vált ki fájásokat, amíg a baba még nem áll készen arra, hogy megszülessen. A szex egyébként sem árt a magzatnak. Tény, hogy a sperma prosztaglandinokat tartalmaz, melyeket a fájástevékenység gyógyszeres erősítésére szoktak használni.6 A benne található koncentráció azonban nagyon alacsony – tudományosan nem bizonyított, hogy (esetleg az orgazmuskor felszabaduló oxitocinnal együtt) valóban megindíthatja a szülést.
Tehát a jó hír a végére: pillanatnyilag semmi sem indokolja, hogy lemondjatok az intimitásról és a párként együtt töltött időről!
Fotó: Unsplash
