Minden készen áll a nagy eseményre (a baba részéről biztosan)! A 36. terhességi hétre a babád teljesen kifejlődött, a lanugó-szőrzet eltűnt, és a magzatmázból is csak egy kevés maradt. Hogy honnan tudhatod, vajon a babád leszállt-e már a medencébe, egyáltalán miért fontos ez, és hogyan kezeld a szüléssel kapcsolatos félelmeidet, arról itt olvashatsz részletesen!
A magzat kb. 47 cm hosszú (CHL = fejtető–sarok távolság) és nagyjából 2600 gramm súlyú. A lábfej hossza kb. 7 cm.
Sok tennivaló már nem maradt, kivéve – ahogy azt már bizonyára tudod – a hízás! Körülbelül 1 kg hiányzik még a babád születési súlyából. Ez az érték azonban nagy egyéni különbségeket mutat. Hogy mi a „normális”, azt összefüggések ismerete nélkül (pl. adottságok, a terhesség lefolyása) egyáltalán nem lehet megmondani. A nagyobb súlyú koraszülötteknek könnyebb dolguk van – mostantól azonban a babád már késői koraszülöttnek számítana, és nagy valószínűséggel orvosi segítség nélkül is életképes lenne.
A babád most körülbelül akkora, mint egy papaya.
Ideális esetben már fejjel lefelé helyezkedik el a medencében. A magzatok egy része már mélyen lecsúszott a medencébe – ilyenkor a has formája is megváltozhat, és a pocak láthatóan még jobban „lelóg”. Ha egy vizsgálaton megállapítják, hogy a babád „leszállt” az a következőket jelenti: A feje lejjebb került, és a medencecsontodra illeszkedik. Ez előnyös, ha a szülés burokrepedéssel kezdődik, mert a köldökzsinór már nem szorulhat be a koponya és a medencekimenet közé. Ha ilyen történik, azt a „köldökzsinór-előesésének” nevezik. Ez a szülési szövődmény a gyermek számára életveszélyes lehet.
Ha a baba feje még nem illeszkedett be mélyen a medencébe, akkor burokrepedés esetén a kismamának azonnal le kell feküdnie, és fekvő helyzetben kell őt kórházba szállítani.
Hogy érzed magad a 36. terhességi héten?
Már csak 4 hét a szülés számított időpontjáig! Lassan komolyra fordul a dolog, és sok kismamának mindenféle gondolat kering a fejében:
Mit tegyen, aki fél a szüléstől?
Mindenki azt mondja, ez a legnagyobb esemény egy nő életében. Talán te is hallottál már szüléstörténeteket a baráti vagy a családi körödben, és olvastál már ilyesmit az internetes fórumokon. Ezek bátoríthatnak – de fokozhatják is a szorongást. A szüléstől való félelem rendszerint különböző „aggodalomra okot adó területekből” tevődik össze, ilyen pl. a fájdalom, az ismeretlen, a kórház, a császármetszés, az újszülött vagy az új szülőszerep. Ha tudod, mi nyomaszt, beszélj róla a partnereddel. Az orvosi vagy pszichológiai tanácsadás is sokat segíthet. Ha van a közeledben szülésznői gondozás, akkor ott biztosan választ kapsz a szüléssel kapcsolatos kisebb-nagyobb problémáidra.
Ami a vajúdást illeti: minden nő másképp éli meg az ezzel járó fájdalmakat. Annyi biztos, hogy a szorongás felerősítheti a fájdalmat. Nem véletlen, hogy a lazító technikák már régóta hatékony fájdalomcsillapítási módszerként vannak jelen a szülészetben. Ezek közé tartoznak pl. a légzőgyakorlatok és a hipnózistechnikák.
Hogyan lehet legjobban felkészülni a szülésre?
Ezt a célt szolgálja a „hipnoszülés”6, de a szülésfelkészítő tanfolyamokon és a kismamajóga-kurzusokon is tanítanak különböző segítő technikákat az aktív lazításhoz és a vajúdáshoz kapcsolódóan. A kínálat régiónként eltérő lehet – érdeklődj, hogy mire van lehetőség a környékeden, és mi az, ami leginkább neked való.
Az orvosod már most tájékoztathat a szülés közbeni fájdalomcsillapítás lehetőségeiről – minden dolog hasznos, ami csökkenti a félelmedet, köztük a felvilágosítás is. Sok kismamának segít, hogy jobban érezze magát, ha egy kicsit jobban megismeri a kórházat vagy a szülés helyszínét.
Gyakran a kontrollvesztés érzése váltja ki a szorongást. Nem csoda, hiszen a kórházban a kismama ismeretlen emberekkel körülvéve kerül bele egy bizonytalan helyzetbe – viszont minél inkább úgy érzi, hogy az ő kezében van az irányítás, annál magabiztosabban és nyugodtabban nézhet a szülés elé. Hogy ennek mi a legjobb módja, azt számos, az „autonóm szüléssel” foglalkozó könyv bemutatja – lehet, hogy ez neked is hasznos olvasmány lenne az utolsó hetekre?
A felkészülésben segítséget jelenthet ezenkívül a szülési terv is. Ez a szülésznőnek szóló iránymutatásokat tartalmazza, például hogy a partnered jelen legyen-e a szülésnél, kérsz-e peridurális érzéstelenítést, vagy hogy szülés után közvetlenül (fürdetés és hosszas vizsgálat nélkül) rád tegyék-e a babát.
Hiszen az egyik legfontosabb, ugyanakkor legnehezebb dolog tisztázni, hogy mi az, ami valóban fontos valakinek – és nem csak a szülésre igaz.
Fotó: Shutterstock
Források:
Your Pregnancy Week by Week, Prof. Lesley Regan, DK Limited, London, 2019, pp. 266 f.
Ajánlott MAM termékek
