Háromrészes interjúsorozatunk második részében Dr. Duan Tao válaszaiból megtudhatod mi vár rád a második trimeszterben. Dr. Duan a kínai Shanghai Spring Field Hospital Management Group alapító ügyvezető igazgatója és hosszú ideje a MAM szakértője.
MAM: Dr. Duan, mikor kezdődik és meddig tart a második trimeszter?
Dr. Duan: A második trimeszter a 14. héttől a 28 hétig tart (vagy 13 és 27 hét között, a számítási módtól függően).
MAM: Mi történik a második trimeszterben? Hogyan változik meg a női test ebben az időszakban?
Dr. Duan: Ennek a trimeszternek az első és legörömtelibb tünete az, hogy a kismama visszanyeri az energiáját. A második trimeszter általában meglehetősen élvezetes, mivel a hányinger enyhül, a pocak még kényelmes méretű, és a kismama megoszthatja a többiekkel az új családtag érkezése miatt érzett izgalmát. Ugyanakkor kellemetlen fájdalmak, reggeli rosszullétek, fejfájás vagy gyomorégés előfordulására is számíthat. Vannak kevésbé gyakori, de teljesen normális tünetek is, ilyen például az orrvérzés vagy a testszőrzet megerősödése, aminek oka feltehetően a férfias vonásokért felelős androgén hormonok mennyiségének növekedése.
MAM: Hogyan fejlődik a magzat a terhesség korai szakaszában?
Dr. Duan: A második trimeszter elején a magzat körülbelül akkora, mint egy citrom. A parányi egyedi ujjlenyomatok már a helyükön vannak, és a szív naponta csaknem 24 liter vért pumpál át az ereken. Ahogy telnek a hetek, a baba csontváza szilárdulni kezd, a gumiszerű porcok csontokká alakulnak, és ennek következtében kifejlődik a hallás képessége is. A kismama valószínűleg a 16 és a 22 hét között érzi először a magzatmozgásokat. Bár a baba már a 7-8.8 hét héttől változtatja a helyét a méhben, még túl kicsi és a mozgása sem elég erőteljes ahhoz, hogy a kismama észrevegye.
MAM: Mikor lehet megmondani a baba nemét?
Dr. Duan: Erre az ultrahangvizsgálat alkalmával kerülhet sor a 18-24. hét körül.
MAM: Milyen szövődmények léphetnek fel a második trimeszterben? El lehet ezeket kerülni valamilyen módon?
Dr. Duan: Az egyik lehetséges szövődmény a preeclampsia. Ez egy súlyos állapot, melyet magas vérnyomás kísér. A kockázati tényezők közé tartozik a korábbi preeclampsia, a többes terhesség (ikrek, hármas ikrek stb.), a krónikus magas vérnyomás és a diabétesz. Javasoljuk, hogy a preeclampsia kiszűrése érdekében a kismama minden orvosi vizsgálat alkalmával méresse meg a vérnyomását. A második trimeszterben előfordulhat koraszülés is. Ennek során szabálytalan fájások jelentkeznek, melyek hatására elkezd kinyílni a méhszáj. A koraszülés kockázata leginkább az egészséggel kapcsolatos szabályok betartásával csökkenthető, ilyen például a dohányzás abbahagyása, a droghasználatról való leszokás, a tünetmentes bacteriuria kezelése és az egészséges testsúly fenntartása.
MAM: Hogyan készüljön a kismama a szülésre a második trimeszterben? Például mikor kell elkezdeni a gátizomzat edzését?
Dr. Duan: A kismamák a 27. héttől kezdvevégezhetnek Kegel-gyakorlatokat. Ezek erősítik a medencefenék izomzatát – azokat az izmokat, amelyek a húgycsövet, a hólyagot, a méhet és a végbelet támasztják meg. A medencefenék izomzatának erősítése elősegítheti a vizelet-stresszinkontinencia megelőzését, illetve kezelését – ez a probléma a nők kétharmadát érinti a terhesség alatt vagy után.
MAM: Hogyan őrizheti meg az egészségét a kismama a második trimeszterben? Vannak táplálkozási tippjei?
Dr. Duan: A legfontosabb, hogy a kismama növelje az elfogyasztott fehérje és egyes vitaminok, valamint ásványi anyagok (például a folsav és a vas), valamint a bevitt kalória mennyiségét. Hiszen most két szervezetet táplál, és szüksége van az energiára. Mindezek mellett törekedjen erősen az egészséges étkezésre. Vizsgálja meg az étrendjét, és keresse, hogy min lehet javítani. Ezzel kapcsolatosan könnyű megbízható információkhoz hozzájutni, a tápláló élelmiszerek fogyasztása pedig az egyik legjobb dolog, amit a kismama a baba egészségéért megtehet.
Fotó: Shutterstock
