Melkekartonger som står i skoskapet og sokker som ligger i kjøleskapet, er typiske tegn på trette småbarnsforeldre …Det er på tide å gi alle dere småbarnsforeldre en aldri så liten oppmuntring og noen gode tips.
– Du har sikkert hørt det før, men jeg sier det igjen: Pass på å sove når babyen sover! Det gjelder uansett om du har en nyfødt liten krabat eller et barn som er litt større. Hvis du er trett, så ta deg en liten lur i stedet for å fokusere på oppvasken, legge på plass det nyvaskede tøyet eller tenke på alt du bare skulle ha gjort. Det har langt mer å si for humør og energinivå enn du kanskje tror.
– Prøv å komme deg ut i frisk luft hver dag. Det gjør godt å trekke inn frisk luft og få litt sol på kroppen. Dessuten hjelper det kroppen slik at den ikke produserer like mye melatonin – det stoffet som gjør deg trett og søvnig.
– Senk kravene! Barnet blir ikke lykkeligere av at huset skinner, hvis det betyr at du blir mer trett og sliten. Ikke glem at babyen alltid er det viktigste!
– Planlegg å gjøre noe morsomt på egen hånd med jevne mellomrom. Dessverre havner det morsomme som regel lengst ned på listen. Men det trenger ikke alltid dreie seg om så mye. Ring en god venn, kjøp noe godt til kvelds eller les en god bok.
– Våg å be om hjelp! Du trenger ikke å klare eller orke alt selv.
