Et vanlig spørsmål er om man kan gå tom for morsmelk.
Det kan skje at moren opplever at hun ikke har nok morsmelk, og at barnet vil ha mer når det har gått tomt. Det går ikke tomt for morsmelk fra den ene dagen til den neste, men mengden morsmelk kan derimot minske fordi produksjonen styres av etterspørselen. Det betyr at det er mulig å øke mengden ved å la barnet die oftere dersom det trenger mer morsmelk. De fleste kvinner kan produsere den mengden melk barnet trenger.
Her kommer noen råd om hvordan melkeproduksjonen kan økes:
- Sørg for at barnet har godt tak rundt brystet når det dier. Etter amming skal brystvorten være rund og rett. Hvis brystvorten er skjev eller flat, kan det skyldes at barnet ikke har hatt tilstrekkelig godt tak rundt brystet, eller at det har ligget for skjevt mot brystet. Hvis barnet ikke har riktig tak, kan det føre til minsket melkeproduksjon, sår på brystvortene og melkestopp.
- Am ofte og når barnet ønsker det.
- Du kan også bruke brystpumpe eller håndmelke for å øke melkemengden.
- Om natten er nivåene av hormonet prolaktin høyere. Det gjør at melkemengden øker hvis du ammer på nattetid.
- Sørg for å ha mye hudkontakt med barnet.
- Sørg for å spise og drikke rikelig i den perioden du ammer. Når du ammer, trenger du mer av de fleste næringsstoffene – spesielt vitamin D, Omega 3 og folsyre. Du trenger også rundt én liter vann ekstra, siden det går med mye væske til å produsere morsmelk. Pass på å drikke når du er tørst.
- Hvil mye, og sørg for mest mulig ro. For mye stress kan føre til at melkeproduksjonen hemmes.
- Det kan være greit å vite at brystene forandrer seg i løpet av ammeperioden, og det gjør også barnets diemønster. Dette er helt normalt.
Hvis du ikke er sikker på om barnet får i seg nok mat, kan du rådføre deg med helsestasjonen din. Der kontrolleres det at barnet vokser slik det skal, og de kan gi svar på alle spørsmål du måtte ha.
