De første månedene styres babyens søvn først og fremst av sult, ikke av lyset som hos oss voksne. Spedbarn har til å begynne med en uregelmessig døgnrytme og spiser og sover når de trenger det. Det beste er å følge barnets døgnrytme så langt som mulig i begynnelsen. Som regel sier man at et nyfødt barn sover 15–18 timer i døgnet, men det kan selvfølgelig variere. Når barnet er ca. 3 måneder gammelt, har det som oftest stabilisert seg, og søvnperiodene har blitt litt mer regelmessige. Du og barnet har kanskje så smått begynt å få noen rutiner. Hvis ikke, er det ingenting å bekymre seg for. Det som fungerte i går, fungerer ikke nødvendigvis i dag 🙂 Det er bare å ta tiden til hjelp, så løser det seg!
Hvis barnet vokser som det skal og ellers har det bra (henvend deg gjerne til helsesøster hvis det er noe du lurer på), så sier man som regel at det ikke lenger vil være nødvendig med mating om nettene fra ca. 4–6 måneders alder. Noen barn klarer å sove det meste av natten – ca. 5–6 timer sammenhengende. Men det er også mange barn under 1 år som våkner flere ganger om natten og søker nærhet.
At babyen får søvnbehovet sitt dekket, føles kanskje ikke alltid som noen særlig trøst når man som foreldre selv er fullstendig segneferdige. Skift på å sove om dere er to – og be om hjelp!
