Det forskes mye på SIDS i hele verden, noe som stadig fører til nye vitenskapelige funn. Selv anbefalingene med hensyn til sovestilling har endret seg ofte de siste årene. De følgende tiltakene tilsvarer de nyeste vitenskapelige funnene og bør følges nøye for å minimere risikoen for barnet ditt.
- Barn bør legges på ryggen når de skal sove. Sovestillinger der barnet ligger på magen eller på siden, øker risikoen for SIDS. Barn bør sove i egnede babysoveposer. Disse må alltid passe barnets størrelse nøyaktig. Ikke bruk dyner, ettersom de kan skli over ansiktet.
- Bruk en fast og pustende madrass i god stand, og ikke legg plastunderlag mellom lakenet og madrassen.
- Barn bør sove på rom med foreldrene, men i en egen sprinkelseng som også har ristgulv. Ikke sett opp sprinkelsenger nær varmeelementer eller vinduer.
- Det må ikke plasseres lammeskinn, babyreder og hodeputer eller kosedyr i sprinkelsengen.
- Temperaturen på soverommet bør ligge mellom 18 og 20 °C.
- Klærne til babyen må være tilpasset omgivelsestemperaturen. Foreldre kler ofte barn for varmt. I soveposen (som er spesielt anbefalt) holder det med en body eller en tynn pysjamas – ingen sokker, ingen hette osv. Jo høyere omgivelsestemperatur, desto mindre bør babyen ha på seg.
- Babyer må ikke være alene. Stress på grunn av ensomhet, urolighet og psykisk stress er risikofaktorer for plutselig krybbedød.
- Babyer bør – hvis mulig – utelukkende ammes i løpet av de første levemånedene. Dersom babyen din ikke ammes, må du passe på ernæring som er egnet for babyens alder, og tilstrekkelig med kroppskontakt.
- Røyking under svangerskapet og i nærheten av babyen må absolutt unngås. Hver sigarett som ikke konsumeres aktivt eller passivt av moren og barnet, reduserer risikoen for plutselig krybbedød. Nyfødte som har blitt utsatt for nikotin under svangerskapet, er ofte ikke tilstrekkelig utviklet ved fødsel og har for lav fødselsvekt.
- Dersom du har bestemt deg for å bruke en smokk, bør babyen få denne hver gang den skal sove i løpet av det første leveåret. Smokker bør ikke brukes før amming har blitt en naturlig del av hverdagen. Noen babyer vil imidlertid ikke akseptere smokker. Da bør du ta spesielt hensyn til andre forholdsegler.
- Gå regelmessig til mor og barn-undersøkelser.