På slutten av 2. trimester kan det oppstå noen ubehagelige svangerskapsplager, men de er helt ufarlige. Dette inkluderer forstoppelse, men også hemoroider. Her kan du lese hvorfor du helt sikkert ikke er alene om dette, hva du kan gjøre med det uten å bruke medisiner, og hva som ellers skjer i svangerskapsuke 23.
Kroppen og fosteret uke 23
Størrelsen på foster uke 23 28 cm langt (isse-hæl) og veier ca. 450–500 g.
Babyens hovedoppgave er nå å gå opp i størrelse og vekt. I tillegg fortsetter organene å modnes, og den lille skatten din øver seg på å koordinere hender og fingre. Det trenes fortsatt på suging for å kunne tilfredsstille det store sugebehovet etter fødselen.
Under de lukkede øyenlokkene kan man allerede se øynenes bevegelser.
Babyen din er nå omtrent på størrelse med en honningmelon.
Døgnrytmen vil også utvikle seg og kanskje tilpasse seg din. Det kan hende at babyen blir mer aktiv når du legger deg. Mange babyer sovner imidlertid igjen når det har vært stille en stund. Nå kan den bli vekket av høy musikk og støy, selv om lydene dempes gjennom fostervannet.
Hvordan har du det, du som er gravid i uke 23
Vektøkningen ligger nå i gjennomsnitt på rundt en halv kilo i uken. Kroppen din trenger omtrent 500 kcal mer til dere begge. Det er ikke mye når man regner det om i godteri – men det tilsvarer rikelig med frukt og grønnsaker. Sammen med magert protein og fullkornsprodukter kan du gjøre mye bra for deg og babyen gjennom kostholdet i svangerskapet. Belgfrukter har en utmerket ernæringsprofil fordi de består av komplekse karbohydrater, protein, mange sekundære plantestoffer og svært lite fett. De kan imidlertid gi oppblåsthet, noe som kan bli spesielt plagsomt for gravide som allerede har lettere for å få forstoppelse. Det er best å prøve små mengder for å se om du tåler linser, bønner, soya osv.
Med mye væske kan du støtte sirkulasjonen og fordøyelsen under det harde arbeidet. Bevegelse hjelper også de trege tarmene. En forstoppelse kan sammen med redusert blodstrøm og hormonrelaterte endringer i blodkarene også føre til en annen ubehagelig plage i svangerskapet: hemoroider.
De forekommer hos nesten halvparten av alle gravide kvinner, i det minste i en mild form – så du er absolutt ikke alene om problemet!
Hemoroider har dessuten alle mennesker – vanligvis befinner dette utvidede blodkaret seg i endetarmsåpningen og tetter den igjen sammen med lukkemuskelen. Plager oppstår først når de forstørres. Hemoroidene kan deles inn i ulike grader. Ved grad 1 er hemoroidene forstørret, men fremdeles i endetarmsåpningen, ved grad 2 stikker de ut når du presser på do, og ved grad 3 kan de kjennes utenfor endetarmsåpningen etter pressingen.
Enkle midler mot hemoroider i svangerskapet (uten medisiner) er:
- Fiberrikt kosthold
- Drikke rikelig med vann eller sukkerfri te
- Bevege seg regelmessig
Hvis hemoroidene er ubehagelige, klør og/eller svir, kan man få salve på resept. Flere kremer og salver kan kjøpes reseptfritt på apoteket. Hos de fleste gravide forsvinner forstørrede hemoroider av seg selv etter fødselen. Selv om temaet er ubehagelig, er det best å snakke med legen din om hva du bør gjøre for å unngå problemer på lang sikt.
Bilde: Shutterstock
