W 7 tygodniu ciąży nie tylko komórki mózgu rosną jak szalone: w międzyczasie zarodek podwoił swoją wielkość i nie widać końca tego rozwoju! Nic zatem dziwnego, że na wczesnym etapie ciąży jesteś ciągle zmęczona — Twój organizm wykonuje ciężką pracę. Tutaj dowiesz się, jakie oznaki ciąży mogą teraz się pojawić — i wiele więcej!
Co dzieje się w Twoim brzuchu?
Dużo dzieje się nie tylko w głowie zarodka: zmienia się on bardzo także zewnętrznie, ponieważ wciąż kształtuje się jego twarz. Oczy są nadal czarnymi punkcikami, tworzą się zawiązki uszu i nosa. Poza tym można rozpoznać zaczątki kończyn. Całkowicie zamyka się rdzeń kręgowy.
Twoje dziecko jest teraz mniej więcej wielkości borówki.
Choć jego płeć jest określona od samego początku, dopiero teraz zaczynają rozwijać się narządy płciowe. Podczas badania USG płeć dziecka będzie można jednak określić dopiero za kilka tygodni.
Zarodek ma 5–8 mm długości.
Jak się czujesz w 7. tygodniu ciąży?
Nic nie odczuwasz? To się zdarza! Natomiast część kobiet zauważa u siebie mdłości, zmęczenie, niekiedy zmienność nastroju lub wzdęty brzuch — bowiem prawdziwego brzucha ciążowego z pewnością jeszcze nie ma na tym etapie. Jednak zmiany hormonalne mogą spowolnić trawienie i przyczynić się w ten sposób do zwiększenia masy ciała i obwodu brzucha. Wygodne, elastyczne ubrania będą teraz z pewnością przyjemniejsze niż ciasno zapięty pasek.
W każdym razie Twoje ciało pracuje pełną parą. Wpływa to na przemianę materii i układ hormonalny. To wszystko może powodować typowe dolegliwości ciążowe, takie jak napady głodu, mdłości, zmęczenie i rozchwianie emocjonalne. Niekiedy pojawia się także ślinotok.
Dlaczego w ciąży jestem taka zmęczona?
Zmęczenie to wspaniały objaw u kobiet w ciąży! Sygnalizuje bowiem, że trwa wzmożona produkcja progesteronu — jest on wytwarzany po zagnieżdżeniu najpierw przez ciałko żółte (otoczkę komórki jajowej tudzież pozostałości pęcherzyka Graafa), a potem przez łożysko. Między innymi dba on o utrzymanie ciąży — a także o odprężenie, stąd występujące u kobiet uczucie wielkiego zmęczenia.
Dlaczego u kobiet w ciąży nagle pojawiają się problemy z krążeniem?
W Twoim organizmie obecnie mnóstwo się dzieje: zmienia się przemiana materii i krążenie, cały organizm ma do czynienia z całkowicie nowymi stężeniami hormonów i tworzy w rekordowym tempie nowe komórki dla zarodka. Ta „produkcja” powoduje także wzrost tętna spoczynkowego i objętości krwi1. Uważaj, kiedy wstajesz — rób to powoli, aby nie zakręciło Ci się w głowie lub nie zrobiło Ci się słabo. Zawroty głowy mogą także wiązać się z niskim poziomem cukru we krwi — pomogą tu gotowe do spożycia, bogate w węglowodany przekąski (np. mieszanka studencka) oraz regularne spożywanie posiłków. Ta rada sprawdza się także przy innych typowych objawach ciążowych:
Co pomaga w przypadku mdłości?
- Utrzymywanie stabilnego poziomu cukru we krwi przez spożywanie kilku drobnych posiłków bogatych w węglowodany (np. wafle ryżowe, sucharki, pieczywo pełnoziarniste)
- Zjedzenie czegoś drobnego przed wstaniem z łóżka
- Opaski akupresurowe na nadgarstkach
- Imbir (dawkowanie należy koniecznie ustalić z lekarzem!)
- Witamina B6 (także po konsultacji z lekarzem)
- Unikanie pikantnych i tłustych potraw
- Spacery na świeżym powietrzu
- Przyjmowanie dużych ilości płynów — wspomaga także krążenie
- Redukowanie stresu, relaks, dużo snu
Na pewno powinnaś zrezygnować z alkoholu. Przenika przez łożysko do organizmu dziecka i może poważnie mu zaszkodzić. Ponieważ nie da się określić, jaka ilość jest bezpieczna dla rozwoju zarodka, należy w ogóle powstrzymać się od picia alkoholu.
Szkodliwe bywają także leki, nawet jeśli są pochodzenia naturalnego. Zanim cokolwiek zażyjesz, skonsultuj się najpierw ze swoim lekarzem.
Photo Credits: Unsplash
