Rozpoczął się już 5. miesiąc ciąży i teraz czas na widoczną dla wszystkich największą zmianę w 2. trymestrze: rośnie ciążowy brzuch! Przede wszystkim wynika to z faktu, że Twoje dziecko zaczyna przybierać na wadze. O tym, dlaczego wygląda jeszcze bardziej uroczo, czasem się czegoś przestraszy i co poza tym dzieje się w 17 tygodniu ciąży, przeczytasz tutaj!
Co się dzieje w Twoim brzuchu w 17 tygodniu ciąży?
Płód mierzy ok. 11–14 cm (CRL = odległość ciemieniowo-siedzeniowa) i waży ok. 100–150 gramów. Malutkie stópki mają 2 cm długości, a średnica głowy wynosi ok. 4 cm.
Twój skarb znów stał się bardziej „słodkim dzidziusiem”: jego proporcje są odpowiednie do tych, które będzie mieć przy porodzie. Nogi się wydłużyły, głowa nie jest już nieproporcjonalnie duża i powoli zaczyna odkładać się niemowlęcy tłuszczyk. Tkanka tłuszczowa w przyszłości będzie odpowiadała za lepsze utrzymywanie temperatury ciała — na razie zapewnienie dziecku równomiernej ciepłoty to zadanie między innymi wód płodowych.
Twoje dziecko jest teraz mniej więcej wielkości pomarańczy.
Jeszcze bardziej rozwinął się zmysł słuchu. Twoje dziecko reaguje teraz na głośne dźwięki: nagły hałas może je nawet przestraszyć — być może odczuwasz jego gwałtowne ruchy jako delikatne trzepotanie w brzuchu (jeżeli nie, nie ma się czym martwić — możesz je zauważyć w 20 tygodniu ciąży albo nawet później!).
Natomiast z zewnątrz — przez stetoskop — można już także usłyszeć bicie serca dziecka.
Jak się czujesz w 17 tygodniu ciąży?
Gromadząca się tkanka tłuszczowa i wody płodowe pomagają dziecku regulować temperaturę ciała. Twoje maleństwo jest zatem bezpieczne nawet wtedy, gdy weźmiesz gorącą kąpiel w wannie lub wybierzesz się do sauny.
Na co powinnaś jednak zwrócić uwagę zanim skorzystasz z kąpieli lub sauny:
- Jeżeli przed ciążą nie kąpałaś się w gorącej wodzie i nie jesteś przyzwyczajona do sauny — lepiej teraz nie zaczynaj.
- Wysokie temperatury mogą wpłynąć na układ krążenia: jeżeli poczujesz dyskomfort, obniż temperaturę wody w wannie lub usiądź w saunie na niższym poziomie.
- Nie pozostawaj w saunie zbyt długo i nie korzystaj z niej zbyt często
- Unikaj publicznych jacuzzi z powodu ryzyka infekcji bakteryjnych, kąp się lepiej we własnej wannie
- Przed i po kąpieli pij wodę — pomoże to Twojemu układowi krążenia
- Po kąpieli lub wizycie w saunie zadbaj o pielęgnację skóry — w ten sposób unikniesz rozstępów.
- Rozgrzana skóra wyjątkowo dobrze wchłania substancje pielęgnacyjne. Uważaj na jakość i skład produktów do pielęgnacji. Niektóre składniki mogą zaszkodzić zdrowiu Twojemu i /lub dziecka, ponieważ przenikają przez łożysko.
Skąd się bierze ciemna linia na brzuchu?
Hormony ciążowe zmieniają także skórę kobiety. Poza tym produkowane są duże ilości melaniny. To substancja odpowiadająca za pigmentację, czyli zabarwienie skóry. Z tego powodu u kobiet w ciąży przejawia się tendencja do występowania plam pigmentacyjnych, piegów i szczególnego zjawiska o nazwie linea negra. To linia przebiegająca dokładnie przez środek ciała, pionowo przez cały brzuch i pępek. Jest ona bardziej widoczna u kobiet o ciemniejszej karnacji. Linię tę mają nawiasem mówiąc wszyscy ludzie, natomiast z uwagi na swoją jasną barwę pozostaje ona niewidoczna.
Wzmocniona pigmentacja zazwyczaj samoczynnie ustępuje po porodzie. Ze względu na zawartość chemikaliów kobiety nie powinny sięgać w żadnym wypadku po rozjaśniające kremy. Lepiej używać dobrych preparatów z silnym filtrem przeciwsłonecznym lub w ogóle unikać przebywania na słońcu, gdy tylko to możliwe.
Dlaczego kobiety w ciąży czasem bardziej się pocą a żelazo odgrywa ważną rolę:
Zwiększa się ilość krwi koniecznej do zaopatrzenia Twojego dziecka. Możesz zaobserwować u siebie większą potliwość ze względu na silniejsze ukrwienie. Pot schładza Twoje ciało, ale wraz z nim możesz pozbywać się minerałów. Dlatego szczególnie ważne jest ich przyjmowanie w wystarczających ilościach poprzez odpowiednią dietę.
Do wytwarzania krwi Twój organizm potrzebuje także żelaza. Poziom żelaza we krwi najczęściej sprawdza się w ciąży za pomocą badań laboratoryjnych. Jeżeli okaże się, że masz za mało żelaza, Twój lekarz prowadzący doradzi, jakie produkty spożywcze powinnaś jeść lub zaleci przyjmowanie suplementów diety.
Nie należy sięgać po preparaty z żelazem na własną rękę — mogą one mieć nieprzyjemne działania uboczne. Należą do nich często przede wszystkim problemy trawienne. Zbyt duża ilość żelaza może także zaszkodzić Twojemu dziecku.
Produkty zawierające dużo żelaza:
- czerwone mięso (wołowina, cielęcina, dziczyzna)
- otręby pszenne
- proso
- soja
- pestki dyni
- rośliny strączkowe
- żółtko jajka
Witamina C wspomaga przyswajanie żelaza — szklanka soku pomarańczowego do posiłku, papryka, pomidor lub owoc jako dodatek nie tylko są pyszne, ale i warte polecenia!
Photo Credit: Shutterstock
