Pośrodku 2 trymestru i w 5 miesiącu ciąży w Twoim brzuchu całkiem sporo się dzieje. W tym okresie coraz więcej kobiet wreszcie czuje ruchy swojego dziecka. O tym, dlaczego niektóre muszą poczekać nieco dłużej, dlaczego powinnaś unikać pewnych potraw i jak przebiega rozwój Twojego maleństwa w 19 tygodniu ciąży, przeczytasz tutaj!
Co się dzieje w Twoim brzuchu w 19 tygodniu ciąży?
Płód mierzy ok. 13,5–15 cm (CRL) i waży ok. 200 gramów.
W mózgu rozrastają się teraz komórki nerwowe wszystkich 5 zmysłów: wzroku, słuchu, węchu, smaku i dotyku. Szczególnie dobrze wykształciła się już zdolność słyszenia.
Twoje dziecko jest teraz mniej więcej wielkości grejpfruta.
Wprawdzie komory i przedsionki serca jeszcze nie są podzielone, ale serce, poza tym jest już w pełni sprawne i bije obecnie mniej więcej dwa razy szybciej niż serce dorosłego. Także w płucach zachodzą zmiany: rozwijają się oskrzela. Jednak dziecko będzie w stanie oddychać samodzielnie dopiero w okolicach 34 tygodnia, ponieważ wcześniej brakuje mu ważnej substancji (surfaktantu), umożliwiającej pracę pęcherzyków płucnych.
Teraz dziecko w całości pokryte jest mazią płodową chroniącą je przed wodami płodowymi. Podczas porodu będzie ona pełnić rolę środka smarnego, który ułatwi przesunięcie się przez kanał rodny. Natomiast po porodzie pomoże noworodkowi utrzymać ciepło, zapewni nawilżenie skóry i poprzez swoje właściwości antybakteryjne zmniejszy ryzyko infekcji. Dlatego nie należy zbyt szybko usuwać jej pozostałości.
Jak się czujesz w 19 tygodniu ciąży?
Nie czujesz jeszcze ruchów dziecka? Nie martw się, z pewnością wkrótce to się zmieni. Większość kobiet czuje po raz pierwszy ruchy dziecka między 19. a 22. tygodniem. Jeżeli niepokoi Cię ich brak, zapytaj przy kolejnej wizycie u lekarza, czy nie masz łożyska przodującego. Być może to z tego właśnie powodu poczujesz ruchy dopiero później. Na to, kiedy czujesz ruchy dziecka, wpływa niekiedy także ilość wód płodowych i grubość powłok brzusznych.
Z powodu szybkiego wzrostu dziecka i łożyska potrzebujecie obydwoje wielu składników odżywczych, witamin, pierwiastków śladowych i minerałów. Zbilansowana i urozmaicona dieta jest niezwykle istotna podczas ciąży, ale nie wszystkie produkty służą przyszłym mamom.
Jakich produktów spożywczych należy unikać podczas ciąży?
W żadnym wypadku nie spożywaj alkoholu ani zawierających go potraw. Nie da się bowiem określić „bezpiecznej w ciąży” ilości alkoholu, dlatego najlepiej w ogóle trzymać się od niego z daleka.
Na wszelki wypadek ogranicz spożycie kofeiny oraz napojów zawierających chininę (Tonic, Bitter Lemon).
W celu zapobiegania infekcjom spowodowanym przez czynniki chorobotwórcze, sporządzono listę „zakazanych produktów” w ciąży:
- surowe lub niedopieczone mięso (np. stek, rostbef)
- surowe wędliny (np. salami, kiełbasa dojrzewająca, surowa szynka, metka)
- surowe lub niedopieczone ryby i owoce morza oraz ryby wędzone
- surowe lub niedogotowane jajka i potrawy je zawierające (np. tiramisu)
- pocięte, paczkowane gotowe sałaty (testy wykazały podwyższony poziom zarazków w wielu produktach), przechowywana w otwartych pojemnikach żywność z lad chłodniczych, gotowe kanapki i bułki, świeżo wyciskane soki ze sklepów
- niemyte owoce, warzywa i sałaty
- tłuste ryby drapieżne, takie jak tuńczyk, szczupak, makrela królewska (ze względu na możliwość skażenia metalami ciężkimi)
Jeżeli nie jesteś pewna, jakie regionalne produkty lub potrawy wolno Ci jeść w czasie ciąży, poproś o poradę swojego lekarza prowadzącego. To, czy coś możesz lub czegoś nie możesz jeść, zależy również od tego, czy masz już przeciwciała przeciwko niektórym patogenom (np. toksoplazmozie).
Te drobne ograniczenia mają też swoją pozytywną stronę: po ciąży te pyszności będą jeszcze bardziej Ci smakować!
Photo Credit: Shutterstock
