Wiele kobiet na tym etapie ciąży czuje się naprawdę doskonale. Z jednej strony dolegliwości ciążowe już nie są (albo jeszcze nie są) aż tak uciążliwe, a z drugiej strony większość mam czuje już regularnie swoje dziecko — to po prostu bardzo wyjątkowe doświadczenie. O tym, dlaczego Twoje dziecko robi teraz gigantyczny skok w swoim rozwoju i jeszcze więcej rzeczy o 21 tygodniu ciąży opowiemy Ci tutaj!
Płód mierzy ok. 25 cm (od ciemienia do pięt!) i waży ok. 300–350 gramów. Teraz nie podaje się już jego wielkości jako długości ciemieniowo-siedzeniowej, tylko jako całkowitą wielkość od czubka głowy do stóp — to tłumaczy wielki skok z niecałych 14 cm w 20. tygodniu do aż 25 cm w 21. tygodniu! Średnica głowy wynosi ok. 5 cm.
Twoje dziecko jest teraz mniej więcej wielkości karczocha.
Jak mierzy się wielkość dziecka podczas badania USG?
Przeważnie przyszłe mamy czują się bardzo dobrze. Niektóre dolegliwości ciążowe mogą się jednak mimo wszystko — być może tylko od czasu do czasu — pojawiać.
Ponieważ dziecko stale przybiera na wadze, rośnie także Twój brzuch — skóra może być napięta i swędzić. Dobrze zrobi Ci odpowiednia pielęgnacja, zwłaszcza po prysznicu lub kąpieli. Rozstępy często są uwarunkowane genetycznie lub pojawiają się wraz z szybkim przyrostem wagi — w ich złagodzeniu mogą pomóc odpowiednie kremy i masaże. Kiedy rozstępy już raz się pojawią, nigdy nie znikną — mamy bowiem do czynienia z pęknięciami skóry, a tym samym bliznami. Zazwyczaj jednak z czasem blakną i stają się niemal niewidoczne. Wybierając produkty pielęgnacyjne uważaj na ich skład i skorzystaj z fachowej porady — nie wszystkie preparaty nadają się dla kobiet w ciąży.
Coraz większy brzuch wynika także z faktu, że zwiększa się także Twoja waga. Jej przyrost może teraz wynosić średnio około 4,5 do 7 kg. Jeżeli jednak przybrałaś mniej lub więcej, nie masz się co przejmować. To, ile możesz czy powinnaś przytyć wynika także z Twojej wagi wyjściowej. Jeżeli czujesz się niepewnie, zapytaj o radę swojego lekarza.
Większe dziecko i większy brzuch sprawiają także, że przesuwa się środek ciężkości Twojego ciała. To nowe obciążenie powoduje niekiedy bóle kręgosłupa. Delikatna gimnastyka, lekkie ćwiczenia wzmacniające i/lub joga ciążowa mogą złagodzić dyskomfort i rozluźnić napięte mięśnie. Twój kręgosłup doceni też wygodne buty na płaskim obcasie — szczególnie jeśli zamierzasz długo przebywać poza domem.
Photo Credit: Shutterstock
