Under de första månaderna så styrs bebisens sömn framförallt av hunger, inte av ljus som hos oss vuxna. Bebisar har i början en oregelbunden rytm och äter och sover när barnet själv behöver. Det bästa är om du kan följa barnets rytm så långt det går i början. I snitt brukar man säga att ett nyfött barn sover mellan 15–18 timmar per dygn, men det kan självklart variera. När barnet är ungefär 3 månader så har det oftast blivit lite mer regelbundna sömnperioder och du och ditt barn har kanske börjat så smått få vissa rutiner. Om inte, så stressa inte för det. Det som fungerade igår kanske inte längre fungerar idag 🙂 Det kommer att lösa sig med tiden!
Om ditt barn växer som det ska och mår bra i övrigt (fråga gärna din bvc- sköterska om du känner dig orolig) så brukar man säga att från ca 4-6 månaders ålder så behöver barnet inte längre äta på natten. En del barn klarar att sova en större del av natten- ungefär fem – sex timmars sammanhängande sömn. Däremot så är det många barn under ett års ålder som vaknar flera gånger under natten och vill ha närhet.
Att bebisen får sitt sömnbehov kanske inte alltid känns som en tröst när man som förälder själv är så trött så att man ser stjärnor. Se till att turas om att sova om ni är två- och be om hjälp!
