Smakportioner
Jag minns att det var nästan lite stort, den dagen då vi hade bestämt oss för att ge vårt första barn ”riktig” mat för första gången. Jag hade laddat; kokat potatis, mosat och dukat fint och möttes sedan av en mycket skeptisk min från min lilla bebis. Va?! Ska det här va gott? Såg det ut som lillkillen tänkte…
När barnet har fyllt sex månader så behöver man komplettera bröstmjölken/ersättningen med annan föda för att barnet ska få i sig alla näringsämnen och täcka sitt energi- och järnbehov. Däremot så behöver man inte avvänja barnet från amning bara för att man introducerar annan mat, utan man kan gärna fortsätta att ge bröstmjölk eller modersmjölksersättning under tiden som man introducerar ny mat. Du kan fortsätta att amma ditt barn fritt så länge som du känner att du vill göra det.
En del barn visar intresse för annan mat redan före sex månaders ålder och då går det bra att låta barnet smaka mycket små smakprov, men tidigast från fyra månaders ålder. Smakproven bör vara så små att de inte konkurrerar med måltiderna av bröstmjölk eller modersmjölksersättningen. Du behöver inte känna stress eller oro om ditt barn inte verkar vara intresserad av mat redan nu, utan du kan lugnt vänta tills barnet är kring 6 månader.
Det grundläggandet rådet är att långsamt introducera smakportioner för barnet från cirka sex månaders ålder, samtidigt som barnet fortsätter att få bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Tänk på att inte öka matmängden för snabbt, utan låt det få ta lite tid. Detta råd gäller inte minst när ni introducerar gluten för barnet.
Vilka livsmedel ska man börja med?
Mycket av den mat som vi vuxna äter kan man prova att ge som en liten smakbit av till sitt barn, men det finns saker som du inte bör ge till barn under 1 år. För att se vilka så rekommenderar jag att du tittar in på Livsmedelsverkets hemsida.
Tidigare så rekommenderade man att ge ett livsmedel i taget för att barnet skulle vänja sig med smaken och även för att man lättare skulle upptäcka om barnet reagerade mot något livsmedel. Detta råd ger man inte längre, utan idag så säger man att barn som får pröva många olika smaker kan ha lättare för att acceptera nya livsmedel.
I början så kan maten ofta åka ut ur munnen igen, men det behöver inte betyda att barnet inte tycker om maten. Det beror på att barnet tränar sin motorik och det behövs träning för att lära sig att äta från en sked istället för att amma eller dricka från en flaska. Prova att ge en ny sked mat tills barnet visar att hon/han inte vill ha mer. Då brukar barnet vända bort huvudet eller inte längre öppna munnen.
Allergier
Även om det finns ärftlighet för allergier för barnet så rekommenderar man att prova att ge barnet smakprov på t.ex. nötter (dock inte hela nötter utan då malda eller finhackade), fisk och ägg. Forskning har visat att risken för att utveckla allergi inte minskar om man väntar med att ge barnet fisk, ägg, mjölk och nötter till efter 1 års ålder, som man tidigare trott. Därför är det bra att introducera detta redan under barnets första år.
