Ibland kan amning tyvärr innebära en del utmaningar och ibland även svårigheter. Jag har samlat ihop en liten lista på några vanliga besvär som kan uppkomma i samband med amning och tips på vad man kan göra.
Små barn behöver amma ofta för de har en liten magsäck som tömmer sig ofta. Här kan du se en gullig översikt:
Lite generella tips på vägen till dig som ammar:
Lugn & ro
Försök att skapa lite lugn runt er vid amningsstunden, speciellt i början när barnet är litet och amningen kanske inte riktigt kommit igång ordentligt. Försök att planera genom att gärna stänga av ljudet på telefonen, hämta vattenglas om du behöver och se till att det inte finns andra saker som distraherar runt er. Det kan vara lite knepigt särskilt om man har storasyskon hemma till barnet som gärna vill ha uppmärksamhet samtidigt. Ett bra knep som jag fick av min kloka bvc- sköterska var att göra en liten speciell låda med små leksaker, pyssel eller andra saker som ditt barn gillar och som tas fram bara när lillebror eller lillasyster ska äta. Då kan i bästa fall syskonet vara underhållen en liten stund och lådan med saker blir extra spännande eftersom den inte står framme hela tiden.
Vila
Att se till att vila och få en stunds avkoppling främjar mjölkproduktionen. Hitta vad som är vila för dig och hur du bäst slappnar av- lyssna på lugn musik? Ta en varm dusch? Ta en powernap? Och se till att unna dig en liten stund varje dag!
Hud mot hud
Värdefullt för båda föräldrarna och självklart även för barnet. Ligg gärna nära och hud mot hud, det kommer främja amningen också ?
Amningsställning
Se gärna till att du får hjälp med att hitta olika amningspositioner där du kan amma bekvämt. Ligga eller sitta är en smaksak men det kan vara skönt att kunna variera. Tänk på att ha barnet nära dig, föra barnet till bröstet och inte tvärtom och att du inte spänner dig under amningen.
Om du har frågor eller behöver hjälp med amningen så kontakta din bvc- sköterska och be om hjälp!
Spända bröst
Brösten kan bli spända, varma och ömma några dagar efter förlossningen, vilket beror på en ökad blodtillförsel och att mjölkproduktionen är på gång. Ibland sammanfaller det med det som brukar kallas Tredjedagsgråten, vilket egentligen är den stora hormonomställningen mamman genomgår efter förlossningen och som gör att man lätt börjar gråta och att humöret svänger snabbt.
Att brösten ömmar och känns spända kan även förekomma vid andra tillfällen under amningsperioden och beror då på att tillgången på mjölk är större än barnets konsumtion. Det kan t.ex. vara när man håller på att trappa ned amningen eller att det var ett tag sedan barnet åt.
Svullnaden går ofta över efter några dagar eller när trycket i brösten lättar genom att barnet ammar eller att man pumpar ut bröstmjölk.
Tips på vad du kan göra:
– Amma oftare så att trycket lättar
– Använda en skön och rymlig bh
– Om barnet har svårt att ta tag om bröstvårtan för att det är svullet och ömt kan det hjälpa att mjölka ut lite innan amningen.
– Man kan även pröva att mjuka upp lite genom att forma fingrarna runt bröstvårtan och trycka rakt in mot bröstet i ca. 1 minut. Det brukar kunna lindra svullnaden och smärtan i bröstet precis innan amningen. Detta kallas för Cottermans handgrep. Fråga gärna din bvc- sköterska om du känner dig osäker på hur du ska göra!
Läckande bröst
I början av amningsstunden så kan det droppa mjölk från båda brösten. Det beror på att utdrivningsreflexen utlöses i båda brösten på samma gång. Det kan även läcka mjölk från brösten mellan amningarna, men det kan skilja sig åt från person till person, en del läcker ingen mjölk alls.
Om man vill kan man använda en mjölkuppsamlare som är en liten kupa som mjölken kan rinna ner i och man kan sedan spara mjölken. Om det inte kommer så mycket mjölk eller att det läcker mjölk mellan amningsstunderna så tycker många att det känns skönt att använda amningskupor/inlägg, som absorberar mjölkdropparna och skyddar kläderna. Tänk på att byta inläggen ofta för att förhindra hudirritation.
MAM Breast pads har en hög absorptionsförmåga och är tunna och diskreta inlägg att ha i amningsbehån. Du hittar MAM Breast Pads på flera av apotekskedjorna och även på mambaby.com
För lite mjölk
Det är inte ovanligt att kvinnor upplever att man har för lite mjölk eller att mjölken håller på att ta slut. Mjölken kan aldrig försvinna från en dag till en annan och de allra flesta kvinnor kan producera tillräckligt med mjölk.
Däremot så finns det några saker som du som ammar kan göra om du upplever att mjölkmängden har minskat.
– Se till att dricka mycket vatten, du behöver ungefär en liter extra när du ammar. Se även till att äta ordentligt med näringsrik mat för det går åt lite extra energi att producera bröstmjölk.
– Se till att vila och försök att inte stressa. Stress och oro kan påverka amningen
– Amma gärna på natten för att öka mjölkproduktionen. Det mjölkbildande hormonet prolaktin frisätts extra mycket på natten
– Var gärna mycket hud mot hut med barnet för att stimulera mjölkbildningen
– Var uppmärksam på barnets signaler och erbjud bröstet ofta! Ju oftare barnet suger på bröstet- desto mer mjölk bildas
– Om du känner dig orolig så kontakta alltid din barnmorska/sjuksköterska
För mycket mjölk
En del mammor har rikligt med mjölk. Ofta kan det hända i början innan kroppen har ställt in sig på ”rätt” mjölkmängd. Om mängden inte minskar trots att det gått en tid så kan man antingen pumpa ut bröstmjölk och förvara i kylen eller frysen till ett senare tillfälle, alternativt kan man även prova att bara amma ett bröst per måltid. För att lätta på trycket på det andra bröstet kan det vara bra att pumpa ut lite mjölk.
Såriga bröstvårtor
Att få sår på bröstvårtorna kan vara oerhört smärtsamt. Ofta beror det på att barnet har ett för litet tag eller inte ligger rätt mot bröstet. Ta gärna hjälp av din bvc- sköterska eller annan amningshjälp så att ni kan rätta till ett felaktigt tag och få bra tips!
Här kommer några råd på vägen:
– Låt barnet ligga nära bröstet och för barnet till bröstet och inte tvärtom
– Se till att barnet har hela bröstvårtan och större delen av vårtgården i munnen när barnet äter
– Om du vill att barnet ska släppa taget eller ta ett nytt tag så stoppa in ett (rent) lillfinger i mungipan på barnet så att vacuumet släpper. Dra aldrig bröstvårtan ut ur munnen på barnet
– Håll brösten torra mellan amningar genom att lufttorka bröstvårtan och byt inlägg ofta så att det inte är fuktigt
– Var noga med att tvätta händerna innan amningen och när/om du ska pumpa ut mjölk, för att undvika infektioner
– Smörj gärna in brösten med modersmjölk efter varje amningstillfälle då mjölken är bakteriedödande
– Börja gärna amma på den sidan du inte har sår
– Om du vill så kan man prova amningsnapp, men gör det i samråd med din barnmorska eller bvc- sköterska
Mjölkstockning
Mjölkstockning skiljer sig från spända bröst genom att vid mjölkstockning så täpps en eller flera mjölkgångar till och mjölken kan inte komma ut. Ofta uppstår mjölkstockning i ett av brösten och känns som hårda knölar och besvären kan komma mycket plötsligt. Bröstet blir varmt och rött och du kan få feber och sjukdomskänsla i kroppen. Det är viktigt att du söker hjälp vid mjölkstockning om det inte blir bättre. Låt det inte gå för lång tid för att då kan det utvecklas till andra komplikationer.
Mjölkstockning kan bero på flera saker men för att nämna några: för lång tid mellan amningarna, att barnet har ett felaktigt tag om bröstet eller en åtsittande bh.
Tips på vad du kan göra
– Försök att amma, barnets sugande påskyndar läkning
– Försök att se till att barnet har ett ordentligt och bra tag
– Börja amma med det ”onda” bröstet då barnet är hungrigt och suger kraftigt. Det är det bästa sättet att tömma bröstet på. Variera gärna amningsställning så att bröstet töms ordentligt
– Ät och drick ordentligt och vila!
– Duscha varmt eller lägg en varm vetekudde på bröstet innan amning
