I den andra av våra tre intervjuer med dr Duan Tao går vi igenom vad du kan förvänta dig under din andra trimester. Dr Duan är grundare och vd för Shanghai Spring Field Hospital Management Group i Kina och sedan länge expert hos MAM.
MAM: Dr Tao, när börjar den andra trimestern och när slutar den?
Dr Tao: Den andra trimestern går från vecka 14 till vecka 28 (eller från 13 till 27 veckor beroende på beräkningsmetod).
MAM: Vad händer under den andra trimestern? Hur förändras kvinnokroppen under den här tiden?
Dr Tao: Faktum är att det första och väldigt välkomna tecknet på den här trimestern är att kvinnan känner att hennes energi kommer tillbaka. Den andra trimestern brukar vara riktigt behaglig, eftersom illamåendet minskar, bebiskulan har än så länge en hanterbar storlek och den gravida kvinnan kan dela med sig av sin glädje över att en ny familjemedlem är på väg. Men hon kan även uppleva obehagliga smärtor, illamående på morgonen, huvudvärk eller halsbränna. Andra biverkningar är inte lika vanliga men ändå helt normala, till exempel näsblod eller hårväxt på kroppen, eventuellt orsakad av ökade hormonnivåer av ”androgener”, som bidrar till utvecklingen av manliga drag.
MAM: Hur utvecklas bebisen under den här delen av graviditeten?
Dr Tao: I början av den andra trimestern är bebisen ungefär lika stor som en citron. Små, unika fingeravtryck finns nu på plats och hjärtat pumpar runt ungefär 24 liter blod om dagen. Allt eftersom veckorna går blir bebisens skelett hårdare när det gummiaktiga brosket förvandlas till ben, och bebisen utvecklar sin förmåga att höra. Du kommer förmodligen att känna din bebis röra sig för första gången mellan vecka 16 och vecka 22. Även om bebisen rör sig i magen från vecka 7 eller 8 veckor därefter är den inte tillräckligt stor och rörelserna inte tillräckligt starka för att du ska märka av dem.
MAM: När kan man se vilket kön bebisen har?
Dr Tao: Det kan man göra med hjälp av ultraljud runt vecka 18 till 24.
MAM: Vilka komplikationer kan tillstöta under den andra trimestern? Finns det något man kan göra för att undvika dem?
Dr Tao: En potentiell komplikation är preeklampsi eller havandeskapsförgiftning. Det är ett allvarligt tillstånd som kännetecknas av högt blodtryck. Riskfaktorer är bland annat tidigare fall av havandeskapsförgiftning, du väntar tvillingar eller trillingar etc., kroniskt högt blodtryck och diabetes. Vi rekommenderar kvinnor att kontrollera blodtrycket varje gång de träffar barnmorskan för att havandeskapsförgiftning ska kunna upptäckas. Förtidiga värkar kan också uppstå under den andra trimestern. Det innebär oregelbundna sammandragning som får livmoderhalsen att börja öppna sig. Det bästa sättet att minska risken för förtidiga värkar är hälsorelaterade val såsom att sluta röka, söka behandling för drogmissbruk eller symtomfri urinvägsinfektion samt se till att bibehålla en hälsosam vikt.
MAM: Vad kan man göra för att förbereda förlossningen under den andra trimestern? När ska man till exempel börja träna bäckenbotten?
Dr Tao: Man kan börja med bäckenbottenträning, eller kegelövningar, från vecka 27 och framåt. De görs för att stärka musklerna i bäckenbotten, som är muskler som stödjer urinröret, urinblåsan, livmodern och ändtarmen. Genom att stärka bäckenbottenmuskulaturen kan man även förhindra eller behandla urininkontinens, som upp till två tredjedelar av alla kvinnor lider av under eller efter graviditeten.
MAM: Hur håller man sig frisk under den andra trimestern? Har du några kosttips?
Dr Tao: Det viktigaste att komma ihåg är att se till att man får i sig mer protein, mer av vissa vitaminer och mineraler, såsom folsyra och järn – och fler kalorier. Du ska nu förse två kroppar med energi. Framför allt är det viktigt att anstränga sig lite extra för att äta hälsosamt. Se över din kost och fundera på vad som skulle kunna förbättras. Det är enkelt att hitta tillförlitlig information och att äta näringstät mat är något av det bästa du kan göra för din bebis hälsa.
Bild: Shutterstock
